Akşam yemeği
Akşam yemeği için 479 tarif. Etli, balıklı, baklagilli ve sebzeli gündelik akşam yemekleri.
Her tarifte porsiyon başına kalori ve tam besin değerleri var — folat ve potasyuma kadar 36 besin ögesi. Sayfa 6 / 8.
-
Naan
porsiyon başına 74 kcal · 2 sa 15 dk
-
Napoli usulü ton balıklı fettuccine
porsiyon başına 345 kcal · 30 dk
-
Narenciyeli sebzeler
porsiyon başına 136 kcal · 25 dk
-
Narenciyeli somon fileto
porsiyon başına 334 kcal · 18 dk
-
Narenciyeli tavuk
porsiyon başına 186 kcal · 1 sa 20 dk
-
New Orleans usulü kırmızı fasulye
porsiyon başına 197 kcal · 2 sa 15 dk
-
Nohutlu ıspanak sote
porsiyon başına 193 kcal · 50 dk
-
Nohutlu ve karalahanalı gökkuşağı biber kayıkları
porsiyon başına 347 kcal · 30 dk
-
Nohutlu, domatesli ve ıspanaklı makarna
porsiyon başına 437 kcal · 50 dk
-
Ocakta patates ve lahana güveci
porsiyon başına 314 kcal · 45 dk
-
Ocakta tamale böreği
porsiyon başına 312 kcal · 55 dk
-
Oregon usulü ana karışım
porsiyon başına 575 kcal · 10 dk
-
Otlu ıspanak fırın yemeği
porsiyon başına 149 kcal · 35 dk
-
Otlu ıspanaklı kişli portobello şapkaları
porsiyon başına 199 kcal · 45 dk
-
Otlu mercimekli pirinç güveci
porsiyon başına 296 kcal · 2 sa 18 dk
-
Otlu sebzeler
porsiyon başına 54 kcal · 20 dk
-
Otlu ve limonlu fırında somon
porsiyon başına 229 kcal · 35 dk
-
Pancar, fasulye ve yeşillikler
porsiyon başına 168 kcal · 15 dk
-
Parmesanlı bezelye
porsiyon başına 102 kcal · 15 dk
-
Parmesanlı ve frenk soğanlı bisküvi
porsiyon başına 153 kcal · 25 dk
-
Pasta primavera
porsiyon başına 314 kcal · 35 dk
-
Patates ıspanak güveci
porsiyon başına 235 kcal · 1 sa 35 dk
-
Patates ıspanak lazanyası
porsiyon başına 433 kcal · 1 sa 15 dk
-
Patates ve dana kıyması güveci
porsiyon başına 275 kcal · 1 sa 10 dk
-
Patates, siyah fasulye ve karalahana tavası
porsiyon başına 354 kcal · 30 dk
-
Pazı ve turna yemişi
porsiyon başına 118 kcal · 20 dk
-
Peynirli doldurulmuş patates
porsiyon başına 213 kcal · 1 sa
-
Peynirli makarna fırını
porsiyon başına 275 kcal · 1 sa 25 dk
-
Peynirli tavuklu, brokolili pirinç fırını
porsiyon başına 245 kcal · 1 sa 9 dk
-
Picadillo
porsiyon başına 242 kcal · 45 dk
-
Picadillo
porsiyon başına 547 kcal · 50 dk
-
Pico de gallo'lu fırında domuz eti taco
porsiyon başına 126 kcal · 33 dk
-
Pirinç hamurlu pizza
porsiyon başına 162 kcal · 1 sa 5 dk
-
Pirinç ve fasulyeyle doldurulmuş biberler
porsiyon başına 439 kcal · 1 sa 45 dk
-
Pofuduk ekmekler
porsiyon başına 108 kcal · 1 sa 30 dk
-
Portakal sosuyla sırlanmış derisiz tavuk kanadı
porsiyon başına 241 kcal · 50 dk
-
Portakallı domuz pirzolası
porsiyon başına 316 kcal · 1 sa 20 dk
-
Portakallı ve ballı brüksel lahanası
porsiyon başına 144 kcal · 30 dk
-
Pratik hamur işi karışımı
porsiyon başına 374 kcal · 10 dk
-
Pratik pirinç yemeği
porsiyon başına 277 kcal · 25 dk
-
Primavera soslu fırın patates
porsiyon başına 324 kcal · 30 dk
-
Pupusas Revueltas
porsiyon başına 225 kcal · 1 sa 15 dk
-
Ranch soslu acı kanat aromalı tavuk
porsiyon başına 225 kcal · 1 sa 15 dk
-
Ratatouille
porsiyon başına 75 kcal · 40 dk
-
Ratatouille
porsiyon başına 73 kcal · 1 sa 40 dk
-
Rezeneli fırın patatesi ve tavuk
porsiyon başına 369 kcal · 1 sa
-
Sağlıklı mısır ekmeği
porsiyon başına 148 kcal · 45 dk
-
Salsa criollalı Arjantin usulü ızgara biftek
porsiyon başına 231 kcal · 25 dk
-
Sarah'nın taze fasulye güveci
porsiyon başına 109 kcal · 45 dk
-
Sarı patates ve kırmızı biberli karides sote
porsiyon başına 311 kcal · 30 dk
-
Sarımsaklı bok choy
porsiyon başına 72 kcal · 20 dk
-
Sarımsaklı dolgulu tavuk
porsiyon başına 210 kcal · 42 dk
-
Sarımsaklı ıspanaklı mozzarella tavuk
porsiyon başına 294 kcal · 35 dk
-
Sarımsaklı zencefilli dana ramen
porsiyon başına 193 kcal · 25 dk
-
Sebze dolu püre kasesi
porsiyon başına 374 kcal · 40 dk
-
Sebze güveci
porsiyon başına 92 kcal · 1 sa 10 dk
-
Sebzeli burger
porsiyon başına 212 kcal · 1 sa 41 dk
-
Sebzeli chili
porsiyon başına 435 kcal · 1 sa 10 dk
-
Sebzeli chow mein
porsiyon başına 195 kcal · 35 dk
-
Sebzeli domuz eti rostosu
porsiyon başına 256 kcal · 1 sa 15 dk