Güney usulü tatlı patates turtası taklidi
Tatlı patates lezzetiyle dolu bu nefis turta, bir sonraki bayram sofranda beğeni toplayacak.
- Porsiyon
- 16
- Kalori
- 139 kcal
- Süre
- 1 sa 40 dk
- Zorluk
- Orta
Malzemeler
16 porsiyon için. Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/16'sı kadardır.
- 1 1/4 su bardağı un
- 1/4 çay kaşığı şeker
- 1/3 su bardağı yağsız süt
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1/4 su bardağı beyaz şeker
- 1/4 su bardağı sıkıca bastırılmış esmer şeker
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi
- 3 büyük yumurta, çırpılmış
- 1/4 su bardağı yağsız yoğunlaştırılmış süt (konserve)
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 3 su bardağı pişmiş tatlı patates, kabuğu soyulup ezilmiş
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 25 dk · Pişirme 1 sa 15 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
- 3
Unu ve şekeri bir kapta birleştir.
- 4
Süt ve yağı un karışımına ekle.
- 5
Çatalla iyice karışana kadar karıştır, sonra elinle pürüzsüz bir hamur topu haline getir.
- 6
Hamur topunu iki 30 cm'lik yağlı kağıt karesi arasına koyup kısa, hızlı hareketlerle kâğıdın kenarına ulaşana kadar aç.
- 7
Üstteki kâğıdı soy ve hamuru turta kalıbına ters çevirerek yerleştir.
- 8
Şekerleri, tuzu, baharatları ve yumurtaları birleştir.
- 9
Sütü ve vanilyayı ekle. Karıştır.
- 10
Tatlı patatesi ekle ve iyice karıştır.
- 11
Karışımı turta kabuğuna dök.
- 12
Önceden ısıtılmış fırında kabuk altın rengi kızarana kadar 60 dakika pişir.
- 13
Soğut ve 16 dilime kes.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/16'sı kadardır ve 139 kcal, 4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 25 g |
| lif | 2 g |
| şekerler | 10 g |
| ilave şeker | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| doymuş yağ | 1 g |
| tekli doymamış yağ | 1 g |
| çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Linoleik asit | 1 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 39 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 45 mg |
|---|---|
| Demir | 1 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potasyum | 272 mg |
| Sodyum | 111 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 7 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 475 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat | 38 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 41 mg |
Sık sorulan sorular
Güney usulü tatlı patates turtası taklidi kaç kalori?
Güney usulü tatlı patates turtası taklidi porsiyon başına 139 kcal içerir. Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/16'sı kadardır ve tarif 16 porsiyona yeter.
Güney usulü tatlı patates turtası taklidi ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa 40 dk hesaplayın; bunun 25 dk hazırlık, 1 sa 15 dk pişirme.
Güney usulü tatlı patates turtası taklidi hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3 g yağ, 2 g lif ve 111 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Güney usulü tatlı patates turtası taklidi için neler gerekiyor?
12 malzeme: un, şeker, yağsız süt, bitkisel yağ, beyaz şeker, sıkıca bastırılmış esmer şeker ve diğerleri. Tarif 13 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Güney usulü tatlı patates turtası taklidi | 139 | 4 g |
| Meyve kompostosu | 138 | 2 g |
| Meyve salsası | 139 | 1 g |
| Mısır ekmeği | 139 | 3 g |
| Muzlu kek | 139 | 3 g |
| Kayısılı mavi peynir ezmesiyle kereviz | 140 | 6 g |
| Tam buğday muffinleri | 140 | 4 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.