Şeftali sorbesi
Bu ferahlatıcı şeftali sorbesini dene, ya da kendi lezzet kombinasyonunu yarat!
- Porsiyon
- 7
- Kalori
- 50 kcal
- Süre
- 3 sa 10 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
7 porsiyon için. Bir porsiyon 1/2 su bardağı kadardır.
- 2 kutu kendi suyunda dilimlenmiş şeftali, 15 onsluk kutular
- soyulmuş muz, isteğe bağlı
Yapılışı
Hazırlık 3 sa 10 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tarife başlamadan önce tüm malzemeleri topla ve kutuları dondur.
- 3
Meyve kutularını en az 3 saat dondurucuya koy. Tamamen donduklarında çıkar.*
- 4
Donmuş kutuları kısa süreliğine sıcak suyun altından geçir ya da içindekiler gevşesin diye 30 dakika tezgahta bekletmen yeterli. Meyveyi kutulardan çıkar ve keskin bir bıçakla küçük parçalara kes.
- 5
Muz kullanacaksan soy ve dilimle. Muzun donmuş olmasına gerek yok.
- 6
Donmuş, doğranmış meyveyi (kullanıyorsan muzla birlikte) blendera koy ve kremamsı kıvam alana kadar karıştır.
- 7
Hemen servis et.
- 8
Artanları dondurucuya uygun bir kapta veya kapaklı dondurucu poşetlerinde dondur.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1/2 su bardağı kadardır ve 50 kcal, 1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 13 g |
| lif | 1 g |
| şekerler | 11 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 5 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 15 mg |
| Potasyum | 171 mg |
| Sodyum | 7 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 29 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 5 mg |
Sık sorulan sorular
Şeftali sorbesi kaç kalori?
Şeftali sorbesi porsiyon başına 50 kcal içerir. Bir porsiyon 1/2 su bardağı kadardır ve tarif 7 porsiyona yeter.
Şeftali sorbesi ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 3 sa 10 dk hesaplayın.
Şeftali sorbesi hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 1 g lif ve 7 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Şeftali sorbesi için neler gerekiyor?
2 malzeme: kendi suyunda dilimlenmiş şeftali, soyulmuş muz. Tarif 8 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Şeftali sorbesi | 50 | 1 g |
| Meyve şişi | 47 | 1 g |
| Katmanlı siyah fasulye ezmesi | 48 | 3 g |
| Salatalıklı yoğurtlu ve krem peynirli sos | 51 | 3 g |
| Chili'li patlamış mısır | 52 | 1 g |
| Kavun ve nane | 53 | 1 g |
| Pretzel şekilleri | 53 | 2 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.