Limonata
Sıcak bir yaz günü için tam kararında, tek kişilik taze bir limonata. Bu tarif için sadece bir limon yeterli. Afiyet olsun!
- Porsiyon
- 1
- Kalori
- 60 kcal
- Süre
- 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
1 porsiyon için. Bir porsiyon 1 bardak limonata, yaklaşık 1 su bardağı (248 g) kadardır.
- 1 limon
- 3/4 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı şeker
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Limonu enlemesine ikiye kes.
- 3
Limon yarısını sıkacağa yerleştir. Bastırıp döndürerek suyunu çıkar.
- 4
Suyu bir bardağa dök. Yaklaşık 3/4 su bardağı su ekle.
- 5
Şekeri ekle ve iyice karışana kadar karıştır.
- 6
Yarım limon ve yarım misket limonu sık.
- 7
Yarım limon ve yarım portakal sık.
- 8
1/4 su bardağı elma suyu konsantresi ekle ve şekeri çıkar.
- 9
1/4 su bardağı soda ve 1/2 su bardağı su kullan.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 bardak limonata, yaklaşık 1 su bardağı (248 g) kadardır ve 60 kcal, 0 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 60 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 14 g |
| ilave şeker | 12 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 8 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Potasyum | 49 mg |
| Sodyum | 8 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 18 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 2 mg |
Sık sorulan sorular
Limonata kaç kalori?
Limonata porsiyon başına 60 kcal içerir. Bir porsiyon 1 bardak limonata, yaklaşık 1 su bardağı (248 g) kadardır ve tarif 1 porsiyona yeter.
Limonata ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 5 dk hesaplayın.
Limonata hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 0 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 0 g lif ve 8 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Limonata için neler gerekiyor?
3 malzeme: limon, su, şeker. Tarif 9 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Limonata | 60 | 0 g |
| Dondurulmuş meyve kupları | 61 | 2 g |
| Kabak salsası | 61 | 4 g |
| Kurutulmuş muz | 61 | 0 g |
| Muzlu kremalı meyveler | 61 | 2 g |
| Çilekli kivi yoğurt dondurmaları | 63 | 3 g |
| Çilekli yoğurtlu çubuk dondurma | 64 | 3 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.