Hamursuz balkabaklı turta
Bu balkabaklı turta tarifinde Master Mix Oregon kullanmak zamandan ve paradan tasarruf sağlıyor.
- Porsiyon
- 8
- Kalori
- 219 kcal
- Süre
- 1 sa 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
8 porsiyon için. Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/8'i kadardır.
- 3/4 su bardağı şeker
- 1/2 su bardağı bisküvi için hazır un karışımı, veya Master Mix kullan, tarif bağlantısı için notlara bak
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, veya tercih ettiğin başka bir yağ
- 1 kutu (14 ons) yağsız süt konsantresi
- 2 yumurta
- 1 kutu (15 ons) balkabağı
- 3 1/2 çay kaşığı balkabaklı turta baharatı
- 2 çay kaşığı vanilya özütü
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 10 dk · Pişirme 55 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt ve 23 veya 25 cm'lik turta kabını hafifçe yağla.
- 3
Tüm malzemeleri orta boy bir karıştırma kabında veya blenderde birleştir.
- 4
Mikserle pürüzsüz olana kadar 2 dakika çırp, ya da blenderde yüksek hızda 1 dakika çek.
- 5
Turta kabına dök.
- 6
Ortasına batırdığın bıçak temiz çıkana kadar, yaklaşık 50 ila 55 dakika pişir.
- 7
Hafifçe soğumaya bırak ve buzdolabında sakla.
- 8
Krem şanti veya dondurmayla servis et.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/8'i kadardır ve 219 kcal, 6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 219 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 34 g |
| lif | 2 g |
| şekerler | 27 g |
| ilave şeker | 19 g |
| Yağ | 6 g |
| doymuş yağ | 1 g |
| tekli doymamış yağ | 3 g |
| çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Linoleik asit | 2 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 53 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 177 mg |
|---|---|
| Demir | 1 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potasyum | 303 mg |
| Sodyum | 176 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 6 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 492 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| D vitamini | 1 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 13 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 35 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 60 mg |
Sık sorulan sorular
Hamursuz balkabaklı turta kaç kalori?
Hamursuz balkabaklı turta porsiyon başına 219 kcal içerir. Bir porsiyon 1 dilim, tarifin 1/8'i kadardır ve tarif 8 porsiyona yeter.
Hamursuz balkabaklı turta ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa 5 dk hesaplayın; bunun 10 dk hazırlık, 55 dk pişirme.
Hamursuz balkabaklı turta hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6 g yağ, 2 g lif ve 176 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Hamursuz balkabaklı turta için neler gerekiyor?
8 malzeme: şeker, bisküvi için hazır un karışımı, bitkisel yağ, yağsız süt konsantresi, yumurta, balkabağı ve diğerleri. Tarif 8 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Hamursuz balkabaklı turta | 219 | 6 g |
| Fıstık ezmeli muz | 217 | 6 g |
| Güne merhaba kobler | 217 | 4 g |
| Tarçınlı kuru üzümlü badem topları | 217 | 6 g |
| Turna yemişli elmalı krispi | 220 | 2 g |
| İngiliz muffinli sebzeli pizza | 221 | 10 g |
| Meyveli pizza | 221 | 6 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.