Vinaigrette salata sosu
Kendi salata sosunu hazırlamak hızlı ve kolay. Bu temel tarifle başlayıp salatanın malzemelerine ve damak zevkine göre uyarlayabilirsin. Vinaigrette'i bir kapta çatal veya çırpma teliyle karıştır, ya da kapağı sıkıca kapanan bir kavanozda çalkala.
- Porsiyon
- 5
- Kalori
- 154 kcal
- Süre
- 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
5 porsiyon için. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır.
- Temel vinaigrette
- 6 yemek kaşığı bitkisel yağ, zeytinyağı, kanola yağı, avokado yağı veya tercih ettiğin başka bir yağ
- 4 yemek kaşığı sirke, elma sirkesi, balzamik sirke veya kırmızı şarap sirkesi
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı hardal, sarı hardal, Dijon hardalı veya kahverengi hardal
Yapılışı
Hazırlık 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri birlikte karıştır.
- 3
Servis et.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır ve 154 kcal, 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 154 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 0 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 17 g |
| doymuş yağ | 2 g |
| tekli doymamış yağ | 7 g |
| çoklu doymamış yağ | 7 g |
| Linoleik asit | 6 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,8 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 2 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 1 mg |
| Potasyum | 11 mg |
| Sodyum | 121 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 3 mg |
| K vitamini | 19 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 0 mg |
Sık sorulan sorular
Vinaigrette salata sosu kaç kalori?
Vinaigrette salata sosu porsiyon başına 154 kcal içerir. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır ve tarif 5 porsiyona yeter.
Vinaigrette salata sosu ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 5 dk hesaplayın.
Vinaigrette salata sosu hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ, 0 g lif ve 121 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Vinaigrette salata sosu için neler gerekiyor?
6 malzeme: Temel vinaigrette, bitkisel yağ, sirke, tuz, karabiber, hardal. Tarif 3 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Vinaigrette salata sosu | 154 | 0 g |
| Bulgurlu sebzeli ve nohutlu salata | 150 | 7 g |
| Elmalı havuçlu çorba | 151 | 13 g |
| Tavuk salatası | 151 | 17 g |
| Makarna salatası | 153 | 4 g |
| Taze ot soslu doyurucu sebze salatası | 158 | 5 g |
| Balkabağı ve elma çorbası | 159 | 2 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Öğle yemeği.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.