Nefis meyveli tatlı
Çilek ve meyve suyu, bu basit jöle tatlısına ihtiyacı olan tüm tatlılığı veriyor.
- Porsiyon
- 4
- Kalori
- 73 kcal
- Süre
- 1 sa 15 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
4 porsiyon için. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır.
- 1 paket (yaklaşık 2,5 çay kaşığı) aromasız jelatin
- 2 su bardağı dilimlenmiş çilek
- 1 su bardağı üzüm suyu
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 10 dk · Pişirme 1 sa 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Çilekleri yıka ve dilimle, ardından sığ bir kaba yerleştir (23x23 cm'lik brownie kalıbı iyi gider).
- 3
Jelatini ve üzüm suyunu küçük bir tencerede karıştır, jelatin eriyene kadar (yaklaşık 5 dakika) kısık ateşte ısıt.
- 4
Jelatinli üzüm suyunu çileklerin üzerine dök ve kıvam alana kadar (yaklaşık 1 saat) buzdolabında beklet.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve 73 kcal, 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 73 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| lif | 1 g |
| şekerler | 13 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 15 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potasyum | 98 mg |
| Sodyum | 15 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 1 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 73 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 7 mg |
Sık sorulan sorular
Nefis meyveli tatlı kaç kalori?
Nefis meyveli tatlı porsiyon başına 73 kcal içerir. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve tarif 4 porsiyona yeter.
Nefis meyveli tatlı ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa 15 dk hesaplayın; bunun 10 dk hazırlık, 1 sa 5 dk pişirme.
Nefis meyveli tatlı hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 1 g lif ve 15 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Nefis meyveli tatlı için neler gerekiyor?
3 malzeme: aromasız jelatin, dilimlenmiş çilek, üzüm suyu. Tarif 4 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Nefis meyveli tatlı | 73 | 2 g |
| Hızlı ve kolay fasulye ezmesi | 70 | 4 g |
| Avokado ve mısır salsası | 72 | 1 g |
| Mor inek | 72 | 3 g |
| Pazar usulü salsa | 74 | 4 g |
| Ferahlatıcı kavun içeceği | 75 | 1 g |
| Yoğurt soslu meyve şişleri | 75 | 2 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.