Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 6 / 17
-
Dondurulmuş çilek kaç kalori?
Dondurulmuş çilek, 100 gramda 35 kalori içerir.
-
Dondurulmuş Hazır Dana Etli Börek yerine kuzu Sırtı (çiğ)
Dondurulmuş hazır dana etli börek yerine kuzu sırtı tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Dondurulmuş Hindistan Cevizi Sütü ve az Yağlı Çırpılmış Krema: hangisi daha az kalorili?
Dondurulmuş Hindistan cevizi sütü, az yağlı çırpılmış kremadan daha az kalorili bir seçenektir.
-
Dondurulmuş Kafeinsiz Mocha Kahve İçeceği yerine kafeinsiz Siyah Çay
Dondurulmuş kafeinsiz mocha kahve içeceği yerine kafeinsiz siyah çay tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Dondurulmuş Kahve İçeceği yerine şekersiz Donmuş Meyve Suyu Barı
Dondurulmuş kahve içeceği yerine şekersiz donmuş meyve suyu barı tercih etmek, kalori açısından önemli bir fark yaratır.
-
Dondurulmuş Kiraz yerine kavun (çiğ)
Dondurulmuş kiraz yerine kavun tercih ettiğinde kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Dondurulmuş Kızarmış Tavuk Yemeği yerine fırınlanmış Hindi Göğsü (derili)
Dondurulmuş Kızarmış Tavuk Yemeği yerine Fırınlanmış Hindi Göğsü tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Dondurulmuş Mocha Kahve İçeceği yerine zencefilli Gazoz
Dondurulmuş Mocha Kahve İçeceği yerine Zencefilli Gazoz tercih edildiğinde kalori farkı 39 kcal'dir.
-
Dondurulmuş Tatlı Dilimlenmiş Çilek yerine şekersiz Konserve Elma Püresi
Dondurulmuş tatlı dilimlenmiş çilek yerine şekersiz konserve elma püresi tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Döner kaç kalori?
Döner kaç kalori? 1 dürüm tavuk döner yaklaşık 525 kalori, 1 dürüm dana döner ise yaklaşık 600 kalori içermektedir.
-
Donut kaç kalori?
Donut, 100 gramda 426 kalori içermektedir.
-
Düğün çorbası kaç kalori?
Düğün çorbası, 1 kase olarak yaklaşık 80 kalori içermektedir.
-
Dürüm döner kaç kalori?
1 dürüm döner yaklaşık 425-500 kalori içermektedir.
-
Düşük kalorili yiyecekler: kalori değerleriyle
Düşük kalorili yiyecekler, diyet yapanların tercih ettiği besinlerdir. Bu yazıda, 100 gramda en az kalori veren yiyecekleri inceleyeceğiz.
-
Düşük Tuzlu ve Şekerli Fıstık Ezmesi yerine çikolatalı Fındık Ezmesi
Düşük tuzlu ve şekerli fıstık ezmesi yerine çikolatalı fındık ezmesi tercih edildiğinde kalori farkı 100 gramda 85 kcal'dir.
-
Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü) yerine azaltılmış Kalorili Yulaf Ekmeği
Düşük yağlı beyaz ekmek yerine azaltılmış kalorili yulaf ekmeği tercih edildiğinde 100 gram başına 75 kcal'lik bir fark oluşur.
-
Düşük Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi ve az Yağlı Nacho Aromalı Tortilla Cipsi: hangisi daha az kalorili?
Düşük Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi, Az Yağlı Nacho Aromalı Tortilla Cipsi'nden daha az kalorili.
-
Düşük Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi ve düşük Yağlı Fırınlanmış Tortilla Cipsi: hangisi daha az kalorili?
Düşük Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi, 100 gramda 416 kcal ile daha az kalorili bir seçenektir.
-
Düşük Yağlı Vanilyalı Gofret yerine dondurma
Düşük yağlı vanilyalı gofret yerine dondurma tercih edildiğinde kalori farkı belirgin bir şekilde ortaya çıkıyor.
-
Ejder meyvesi kaç kalori?
Ejder meyvesi, 100 gramda 68 kcal enerji içerir.
-
Ekmek dolması kaç kalori?
Ekmek dolması, 100 gramda 177 kalori içerir.
-
Ekmek kaç kalori?
Ekmek, 100 gramda 267 kcal kalori içermektedir.
-
Ekmek kadayıfı kaç kalori?
Ekmek kadayıfı, 1 dilim için yaklaşık 400 kalori içerir.
-
Ekşi Krema ile Fırınlanmış Patates yerine tam Yağlı Süt
Ekşi krema ile fırınlanmış patates yerine tam yağlı süt tercih edildiğinde kalori farkı belirgindir.
-
Ekşi krema kaç kalori?
Ekşi krema 100 gramda 198 kcal içerir. Besin değerleri arasında 2,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 19,4 g yağ bulunur.
-
Ekşi Krema ve az Yağlı Çırpılmış Krema: hangisi daha az kalorili?
Ekşi krema, az yağlı çırpılmış kremaya göre daha az kalorilidir.
-
Ekşi Mayalı Ekmek (kızarmış) yerine çok Tahıllı Simit
Ekşi mayalı ekmek (kızarmış) yerine çok tahıllı simit tercih edildiğinde kalori farkı 49 kcal'dir.
-
Ekşi Muz (Çiğ) yerine çiğ Ananas
Ekşi Muz yerine çiğ Ananas tercih edildiğinde kalori farkı 58 kcal'dir.
-
Eliptik bisiklet ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Eliptik bisiklet ile 30 dakikada yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Eliptik bisiklet ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
Eliptik bisiklet ile 60 dakikada farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Elma kaç kalori?
Elma, 100 gramda 61 kcal içerir. Besin değerleri açısından oldukça zengindir.
-
Elma sirkesi kaç kalori?
Elma sirkesi, 100 gramda 21 kcal kalori içermektedir.
-
Elmalı Soslu Kurabiye yerine çikolatalı Waffle Dondurma Külahı
Elmalı Soslu Kurabiye yerine Çikolatalı Waffle Dondurma Külahı tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 223 kcal'dir.
-
Elmalı turta kaç kalori?
Elmalı turta, 100 gramda 296 kcal enerji içermektedir. Diğer turtalarla karşılaştırıldığında kalori değeri oldukça dikkat çekicidir.
-
Empanada kaç kalori?
Empanada, 100 gramda 291 kcal kalori içermektedir.
-
En az kalorili atıştırmalıklar
En az kalorili atıştırmalıklar arasında en hafif olanı Nacho Cipsi'dir. Bu cips, düşük kalori arayanlar için ideal bir seçenektir.
-
En az kalorili atıştırmalıklar (2. bölüm)
En az kalorili atıştırmalıklar arasında Az Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi öne çıkıyor.
-
En az kalorili atıştırmalıklar (3. bölüm)
En az kalorili atıştırmalıklar arasında Cool Ranch Tortilla Cipsi öne çıkıyor. Bu cips, 100 gramda 470 kcal içeriyor.
-
En az kalorili baklagiller
En az kalorili baklagiller arasında taze yeşil fasulye öne çıkıyor.
-
En az kalorili baklagiller (2. bölüm)
En az kalorili baklagiller arasında en hafif olanı soya soslu sostur.
-
En az kalorili baklagiller (3. bölüm)
En az kalorili baklagiller arasında konserve yeşil bezelye öne çıkıyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri
En az kalorili balık ve deniz ürünleri arasında Sebzeli Balık Şiş öne çıkıyor. 100 gramında 68 kcal bulunuyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri (2. bölüm)
En az kalorili balık ve deniz ürünleri arasında çiğ midye öne çıkıyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri (3. bölüm)
Balık ve deniz ürünleri, düşük kalorili seçenekler arayanlar için ideal besinlerdir.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri
En az kalorili ekmek çeşitleri arasında Kaşık Ekmeği öne çıkıyor.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri (2. bölüm)
Ekmek çeşitleri arasında en az kalorili olanları keşfet.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri (3. bölüm)
En az kalorili ekmek çeşitleri arasında en hafif olanı Azaltılmış Kalorili Beyaz Ekmek (kızarmış) olarak öne çıkıyor.
-
En az kalorili içecekler
En az kalorili içecekler arasında soğuk yeşil çay en hafif olanıdır.
-
En az kalorili içecekler (2. bölüm)
En az kalorili içecekler arasında kafeinsiz siyah çay öne çıkıyor.
-
En az kalorili içecekler (3. bölüm)
En az kalorili içecekler arasında Diyet Kola en düşük kaloriye sahiptir. Bu yazıda en hafif içecekleri inceleyeceğiz.
-
En az kalorili kırmızı etler
En az kalorili kırmızı etler arasında çiğ dana işkembe öne çıkıyor.
-
En az kalorili kırmızı etler (2. bölüm)
Kırmızı etler arasında en az kalorili olanları öğrenmek için bu yazıyı okuyabilirsin.
-
En az kalorili kırmızı etler (3. bölüm)
En az kalorili kırmızı etler arasında Az Tuzlu Dana Salam öne çıkıyor.
-
En az kalorili kuruyemişler
En az kalorili kuruyemişler arasında en hafif olanı çiğ kestanedir.
-
En az kalorili kuruyemişler (2. bölüm)
En az kalorili kuruyemişler arasında çiğ hindistan cevizi eti en düşük kaloriye sahip.
-
En az kalorili kuruyemişler (3. bölüm)
En az kalorili kuruyemişler arasında düşük yağlı fıstık unu en hafif olanıdır.
-
En az kalorili meyveler
En az kalorili meyveler, düşük kalori arayanlar için idealdir.
-
En az kalorili meyveler (2. bölüm)
En az kalorili meyveler arasında çiğ çilek en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili meyveler (3. bölüm)
En az kalorili meyveler arasında konserve portakal dilimi öne çıkıyor.
-
En az kalorili peynirler
En az kalorili peynirler arasında Sebzeli Az Yağlı Lor Peyniri öne çıkıyor.
-
En az kalorili peynirler (2. bölüm)
En az kalorili peynirler arasında lor peyniri en hafif olanıdır. Peynir seçiminde kalori değerleri önemlidir.
-
En az kalorili peynirler (3. bölüm)
En az kalorili peynirler arasında domates ve fesleğenli mozzarella peyniri, 100 gramda 139 kcal ile en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri
En az kalorili şarküteri ürünleri arasında sosis ve sebze karışımı en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri (2. bölüm)
En az kalorili şarküteri ürünleri arasında az yağlı salam öne çıkıyor. Bu ürünler 100 gram başına kalori değerine göre sıralandı.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri (3. bölüm)
Şarküteri ürünleri arasında en az kalorili olanları sıraladık. Bu liste, diyet planlarına yardımcı olabilir.
-
En az kalorili sebzeler
En az kalorili sebzeler arasında soyulmuş çiğ salatalık en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili sebzeler (2. bölüm)
En az kalorili sebzeler arasında yer alan yeşil biberli konserve domates, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
-
En az kalorili sebzeler (3. bölüm)
En az kalorili sebzeler arasında haşlanmış dondurulmuş kırmızı tatlı biber öne çıkıyor.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri
Süt ve süt ürünleri arasında en az kalorili olanı Şekersiz Badem Sütü'dür.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri (2. bölüm)
Süt ve süt ürünleri arasında en az kalorili olanlar, sağlıklı bir beslenme için tercih edilebilir.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri (3. bölüm)
En az kalorili süt ve süt ürünleri arasında yağsız meyveli yoğurt öne çıkıyor.
-
En az kalorili tahıllar
En az kalorili tahıllar arasında konserve tatlı mısır öne çıkıyor.
-
En az kalorili tahıllar (2. bölüm)
En az kalorili tahıllar arasında konserve haşlanmış mısır en düşük kaloriye sahip.
-
En az kalorili tahıllar (3. bölüm)
En az kalorili tahıllar arasında kremalı beyaz tatlı mısır öne çıkıyor. Bu yazıda, en hafif tahılları kalori değerine göre sıralıyoruz.
-
En az kalorili tatlılar
En az kalorili tatlılar arasında en hafif seçenek yağsız vanilyalı pudingdir.
-
En az kalorili tatlılar (2. bölüm)
En az kalorili tatlılar, hafif tatlı seçenekleri arayanlar için idealdir.
-
En az kalorili tatlılar (3. bölüm)
En az kalorili tatlılar arasında Muzlu Puding ilk sırada yer alıyor.
-
En az kalorili tavuk ve hindi
En az kalorili tavuk ve hindi seçenekleri arasında en düşük kaloriye sahip olan hindi soslu dondurulmuş et, 100 gramda 67 kcal içerir.
-
En az kalorili tavuk ve hindi (2. bölüm)
Tavuk ve hindi seçenekleri arasında en az kalorili olanları sıraladık.
-
En az kalorili tavuk ve hindi (3. bölüm)
Tavuk ve hindi etleri, kalori değerine göre sıralandığında, en düşük kalorili seçenekler arasında tavuk veya hindi sebzelisi yer alıyor.
-
En az kalorili yağlar
En az kalorili yağlar arasında en hafif seçenek yağsız bitkisel margarindir.
-
En az kalorili yağlar (2. bölüm)
En az kalorili yağlar arasında bitkisel yağlı margarin öne çıkıyor.
-
Enerji içeceği kaç kalori?
Enerji içeceği, 100 gramda 62 kcal içerir. Bu yazıda enerji içeceğinin besin değerlerini ve benzer içeceklerle karşılaştırmasını bulacaksın.
-
Enginar dolması kaç kalori?
Enginar dolması 100 gramda 160 kcal içerir. Bu besin, sağlıklı bir seçenek olarak tercih edilebilir.
-
Enginar kaç kalori?
Enginar, 100 gramda 53 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin bir sebzedir.
-
Erik kaç kalori?
Erik, 100 gramda 46 kcal enerji içerir.
-
Erik suyu kaç kalori?
Erik suyu 100 gramda 71 kcal kalori içerir. Bu, onu diğer meyve sularıyla karşılaştırıldığında oldukça tatlı bir seçenek yapar.
-
Erişte kaç kalori?
Erişte, 1 porsiyonda yaklaşık 165 kalori içermektedir.
-
Erişte Tatlısı yerine domates Soslu Beyaz Pirinç
Erişte tatlısı yerine domates soslu beyaz pirinç tercih edildiğinde, kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Erişteli çorba kaç kalori?
Erişteli çorba, 100 gramda 90 kcal kalori içerir. Besin değerleriyle ilgili daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsin.
-
Erkek, 20 yaş, 100 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 100 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 55 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 55 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 60 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 60 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 65 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 65 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 70 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 75 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 75 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 80 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 80 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 85 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 85 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 90 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 90 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 95 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 95 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.