Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 4 / 18
-
Adana kebap kaç kalori?
Adana kebap 1 porsiyonda yaklaşık 280 kalori içerir.
-
Agave şurubu kaç kalori?
Agave şurubu 100 gramda 310 kcal kalori içermektedir.
-
Ağırlık antrenmanı ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık ağırlık antrenmanı sırasında yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Ağırlık antrenmanı ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık ağırlık antrenmanı ile farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Ahtapot kaç kalori?
Ahtapot, 100 gramda 226 kcal içermektedir. Bu besin, protein ve yağ açısından zengindir.
-
Akçaabat köftesi kaç kalori?
Akçaabat köftesi 1 porsiyonda yaklaşık 240-320 kalori içerir.
-
Akçaağaç şurubu kaç kalori?
Akçaağaç şurubu 100 gramda 260 kcal kalori içerir.
-
Akçaağaç şurubu ve çilek şurubu: kalori karşılaştırması
Akçaağaç şurubu, çilek şurubu ve agave şurubu arasındaki kalori ve makro karşılaştırması, şeker alternatifleri hakkında bilgi verir.
-
Alkolsüz bira kaç kalori?
Alkolsüz bira, 100 gramda 37 kcal kaloriye sahiptir.
-
Alkolsüz pina colada kaç kalori?
Alkolsüz Pina Colada 100 gramda 128 kcal'dir. Bu içecek, hafif ve ferahlatıcı bir seçenektir.
-
Altın Kızarmış Karides ve kurutulmuş Beyaz Balık: hangisi daha az kalorili?
Altın Kızarmış Karides, 100 gramda 319 kcal ile daha az kalorili bir seçenektir.
-
Analı kızlı çorba kaç kalori?
Analı kızlı çorba, 1 kase için yaklaşık 90 kalori içerir.
-
Ananas kaç kalori?
Ananas, 100 gramda 60 kcal kalori içerir.
-
Ananas suyu kaç kalori?
Ananas suyu, 100 gramda 53 kcal içermektedir.
-
Antep fıstığı kaç kalori?
Antep fıstığı 100 gramda 572 kcal içerir.
-
Antrikot Biftek yerine domates Bazlı Soslu Dana ve Pirinç
Antrikot biftek yerine domates bazlı soslu dana ve pirinç tercih edildiğinde kalori farkı dikkate değer.
-
Ara öğün: kalori değerleriyle
Ara öğünler, günlük beslenme düzeninde önemli bir yer tutar. 100 ve 200 kalorilik seçenekler ile sağlıklı atıştırmalıklar oluşturabilirsin.
-
Aromalı Badem yerine fıstık Ezmeli Çikolatalı Şekerleme
Aromalı Badem yerine Fıstık Ezmeli Çikolatalı Şekerleme tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 112 kcal'dir.
-
Aromalı elma püresi yerine dondurulmuş Çilek
Aromalı elma püresi yerine dondurulmuş çilek tercih edildiğinde kalori farkı belirgin. Dondurulmuş çilek, daha düşük kaloriye sahip.
-
Aromalı Tortilla Cipsi yerine düşük Yağlı Fırınlanmış Tortilla Cipsi
Aromalı Tortilla Cipsi yerine Düşük Yağlı Fırınlanmış Tortilla Cipsi tercih etmek, kalori alımını azaltmanın etkili bir yoludur.
-
Aromalı Yarım Yarım Krema yerine az Yağlı Şekeri Azaltılmış Çikolatalı Süt
Aromalı Yarım Yarım Krema yerine Az Yağlı Şekeri Azaltılmış Çikolatalı Süt tercih ettiğinde 100 gram başına 73 kcal fark oluşur.
-
Arpa çorbası kaç kalori?
Arpa çorbası 100 gramda 58 kcal içermektedir. Bu, onu hafif bir çorba yapar.
-
Arpa ekmeği kaç kalori?
Arpa ekmeği, 100 gramda 274 kcal enerji içermektedir.
-
Arpa kaç kalori?
Arpa, 100 gramda 139 kcal enerji içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerler taşır.
-
Aspir yağı kaç kalori?
Aspir yağı 100 gramda 884 kcal kalori içermektedir.
-
Aşure kaç kalori?
Aşure, 1 kase için yaklaşık 160 kalori içermektedir.
-
Avokado yağı kaç kalori?
Avokado yağı, 100 gramda 884 kalori içermektedir.
-
Ayran kaç kalori?
Ayran kaç kalori? 1 bardak ayran yaklaşık 80 kalori.
-
Ayvalık tostu kaç kalori?
Ayvalık tostu 1 porsiyonda yaklaşık 300 kalori içermektedir.
-
Az Şekerli Çikolatalı Kurabiye yerine az Yağlı Çikolatalı Dondurma Külahı
Az şekerli çikolatalı kurabiye yerine az yağlı çikolatalı dondurma külahı tercih edildiğinde kalori farkı belirgin bir şekilde ortaya çıkıyor.
-
Az şekerli limonata kaç kalori?
Az şekerli limonata 100 gramda 21 kcal içerir.
-
Az Şekerli Tam Yağlı Çikolatalı Süt yerine şekersiz Soya Sütü
Az şekerli tam yağlı çikolatalı süt yerine şekersiz soya sütü tercih etmek, kalori farkı açısından avantaj sağlar.
-
Az Tuzlu Antep Fıstığı yerine haşlanmış Tuzlu Yer Fıstığı
Az Tuzlu Antep Fıstığı yerine Haşlanmış Tuzlu Yer Fıstığı tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Az Tuzlu Badem yerine fıstık Ezmesi ve Çikolata Kreması
Az Tuzlu Badem yerine Fıstık Ezmesi ve Çikolata Kreması tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 106 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Çiğ Pastırma ve pastırma Parçaları: hangisi daha az kalorili?
Az tuzlu çiğ pastırma, 100 gramda 407 kcal ile en düşük kalorili seçenektir. Pastırma parçaları ise daha yüksek protein içeriği sunar.
-
Az Tuzlu Çiğ Pastırma yerine dilimli Hazır Sosis
Az Tuzlu Çiğ Pastırma yerine Dilimli Hazır Sosis tercih ettiğinde kalori farkı 182 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Dana Pastırması (pişmiş) ve çiğ Dana Kuzu Eti Parçaları: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu dana pastırması (pişmiş) ve çiğ dana kuzu eti parçaları arasında az tuzlu dana pastırması daha az kalorilidir.
-
Az Tuzlu Dana Pastırması (pişmiş) ve pişmiş Kuzu Eti: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu dana pastırması, pişmiş kuzu etine göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Az Tuzlu Fıstık Ezmesi yerine badem Ezmesi
Az tuzlu fıstık ezmesi yerine badem ezmesi tercih edildiğinde 100 gram başına 132 kcal daha az kalori alırsın.
-
Az tuzlu kaju fıstığı yerine az yağlı fıstık ezmeli sandviç
Az tuzlu kaju fıstığı yerine az yağlı fıstık ezmeli sandviç tercih edildiğinde kalori farkı 226 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Kızarmış Beyaz Ekmek yerine glutensiz Ekmek
Az tuzlu kızarmış beyaz ekmek yerine glutensiz ekmek tercih edildiğinde, 100 gram başına 54 kcal daha az kalori alırsın.
-
Az Tuzlu Konserve Salam ve salam ve Peynirli Sandviç: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu Konserve Salam, Salam ve Peynirli Sandviç arasında en düşük kaloriye sahip olan Az Tuzlu Konserve Salam'dır.
-
Az Tuzlu Konserve Salam yerine fasulye ve Sosis
Az Tuzlu Konserve Salam yerine Fasulye ve Sosis tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 155 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Pastırma (pişmiş) yerine sosis ve Biber
Az Tuzlu Pastırma (pişmiş) yerine Sosis ve Biber tercih edilirse 100 gram başına kalori farkı 294 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Salam ve az Tuzlu Çiğ Pastırma: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu Salam, Az Tuzlu Çiğ Pastırma'ya göre daha az kalorili ve daha fazla protein içeriyor.
-
Az Tuzlu Salam yerine domates Soslu Frankfurter veya Sosis
Az Tuzlu Salam yerine Domates Soslu Frankfurter veya Sosis tercih edildiğinde, kalori farkı önemli bir detaydır.
-
Az Tuzlu Tortilla Cipsi yerine glutensiz Pretzel Cipsi
Az tuzlu tortilla cipsi yerine glutensiz pretzel cipsi tercih edildiğinde kalori farkı 109 kcal'dir.
-
Az Yağlı Aromalı Süt İçeceği yerine düşük Yağlı Sade Kefir
Düşük yağlı sade kefir, az yağlı aromalı süt içeceğine göre daha az kalori içerir.
-
Az Yağlı Çikolata Parçacıklı Kurabiye yerine çikolata Şurubu
Az Yağlı Çikolata Parçacıklı Kurabiye yerine Çikolata Şurubu tercih edildiğinde kalori farkı 182 kcal'dir.
-
Az Yağlı Çikolatalı Sandviç Kurabiye yerine az Yağlı Çikolatalı Dondurma
Az yağlı çikolatalı dondurma, az yağlı çikolatalı sandviç kurabiye yerine tercih edildiğinde kalori açısından daha düşük bir seçenek sunar.
-
Az Yağlı Çikolatalı Süt (2%) yerine çikolatalı Badem Sütü
Az yağlı çikolatalı süt yerine çikolatalı badem sütü tercih edildiğinde, 100 gram başına 33 kcal fark vardır.
-
Az Yağlı Çikolatalı Süt yerine az Yağlı Süt (1%)
Az yağlı çikolatalı süt yerine az yağlı süt tercih edildiğinde kalori farkı 33 kcal'dir.
-
Az Yağlı Çilekli Süt yerine yağsız Laktozsuz Süt
Az yağlı çilekli süt yerine yağsız laktozsuz süt tercih edildiğinde 100 gram başına 37 kcal fark vardır.
-
Az Yağlı Dana Salamı yerine dana Pastırma (Yağsız)
Az yağlı dana salamı yerine dana pastırma (yağsız) tercih etmek, kalori alımını önemli ölçüde azaltır.
-
Az Yağlı Kıtır Kurabiye yerine vanilyalı Dondurma (katkılı)
Az yağlı kıtır kurabiye yerine vanilyalı dondurma tercih edildiğinde kalori farkı 209 kcal'dir.
-
Az yağlı lor peyniri kaç kalori?
Az yağlı lor peyniri 100 gramda 82 kcal enerji içerir.
-
Az Yağlı Mayalı Ekşi Krema yerine yağsız Çilekli Süt
Az yağlı mayalı ekşi krema yerine yağsız çilekli süt tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 74 kcal'dir.
-
Az Yağlı Meyveli Yoğurt yerine yağsız, Az Şekerli Çikolatalı Süt
Az yağlı meyveli yoğurt yerine yağsız, az şekerli çikolatalı süt tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 44 kcal'dir.
-
Az Yağlı Salam ve frankfurter veya Sosis ve Lahana Turşusu: hangisi daha az kalorili?
Az yağlı salam, frankfurter veya sosis ve lahana turşusu arasında en düşük kalorili olanıdır.
-
Az Yağlı Tereyağı ve bitkisel Yağlı Margarin: hangisi daha az kalorili?
Az yağlı tereyağı, bitkisel yağlı margarinden daha az kalorilidir.
-
Az Yağlı Vanilyalı Gofret Kurabiye yerine çikolatalı Dondurma
Az yağlı vanilyalı gofret kurabiye yerine çikolatalı dondurma tercih edildiğinde, kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Az Yağlı Vanilyalı Yoğurt yerine az Yağlı Çikolatalı Soya Sütü
Az yağlı vanilyalı yoğurt yerine az yağlı çikolatalı soya sütü tercih edildiğinde 100 gram başına 38 kcal fark oluşur.
-
Azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu) ve az Yağlı Tereyağı: hangisi daha az kalorili?
Azaltılmış kalorili margarin (tuzlu) ve az yağlı tereyağı arasında kalori, protein ve yağ açısından farklar bulunmaktadır.
-
Azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu) ve bal Tereyağı: hangisi daha az kalorili?
Azaltılmış kalorili margarin (tuzlu) ve bal tereyağı arasında kalori, protein ve yağ karşılaştırması yapıldığında, azaltılmış kalorili margarin daha az kalorili çıkıyor.
-
Badem ezmesi kaç kalori?
Badem ezmesi, 100 gramda 458 kcal enerji içermektedir.
-
Badem kaç kalori?
Badem, 100 gramda 598 kalori içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir.
-
Badem sütü kaç kalori?
Badem sütü 100 gramda 20 kcal enerji içerir.
-
Badem Sütü Yoğurdu yerine sade Yağsız Sütlü Yoğurt
Badem sütü yoğurdu yerine sade yağsız sütlü yoğurt tercih edildiğinde kalori farkı 72 kcal olarak karşımıza çıkıyor.
-
Badem yerine çikolatalı Fıstık Ezmesi Kurabiyesi
Badem yerine çikolatalı fıstık ezmesi kurabiyesi tercih edildiğinde kalori farkı 123 kcal'dir.
-
Bademli Tavuk yerine pirinçli Tavuk Köri
Bademli Tavuk yerine Pirinçli Tavuk Köri tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 79 kcal'dir.
-
Bahçe işleri ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Bahçe işleri ile 30 dakikada yakılan kalori, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Bahçe işleri ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
Bahçe işleri sırasında 60 dakikada yakılan kalori miktarı vücut ağırlığına göre değişir.
-
Baklava kaç kalori?
Baklava, 1 diliminde yaklaşık 330 kalori barındırıyor.
-
Baklava yerine vanilyalı Dondurma
Baklava yerine vanilyalı dondurma tercih ettiğinde, kalori farkı dikkat çekicidir.
-
Bal kaç kalori?
Bal, 100 gramda 304 kalori içermektedir.
-
Bal kaymak kaç kalori?
Bal kaymak 1 porsiyon yaklaşık 180 kalori içerir.
-
Bal tereyağı kaç kalori?
Bal tereyağı 100 gramda 485 kcal enerji içerir.
-
Balık ekmek kaç kalori?
Balık ekmek, 1 dürümde yaklaşık 240 kalori içerir.
-
Balık köftesi kaç kalori?
Balık köftesi, 100 gramda 212 kcal enerji içerir.
-
Balık Köftesi yerine çiğ Ton Balığı
Balık köftesi yerine çiğ ton balığı tercih edildiğinde, kalori farkı 100 gramda 103 kcal'dir.
-
Ballı Kavrulmuş Badem yerine taze Hindistan Cevizi
Ballı kavrulmuş badem yerine taze hindistan cevizi tercih edildiğinde 100 gram başına 225 kcal fark oluşur.
-
Barbekü sosu kaç kalori?
Barbekü sosu, 100 gramda 172 kcal içerir. Bu, onu diğer soslarla karşılaştırıldığında oldukça kalorili kılar.
-
Barkod okutarak kalori hesaplama
Paketli ürünlerde barkod okutarak kalori hesaplama, ürünlerin besin değerlerini anlamanı sağlar.
-
Basketbol ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Basketbol ile 30 dakikada yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Basketbol ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık basketbol oynarken farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarını öğren.
-
Bayram şekeri: kalori değerleriyle
Bayram şekeri, birçok kişi için bayramın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak kalori değerleri, tercihlerinizi etkileyebilir.
-
Bazlama kaç kalori?
Bazlama, 1 dilim için yaklaşık 140 kalori içerir.
-
Bebek bisküvisi kaç kalori?
Bebek bisküvisi 100 gramda 433 kcal içerir. Bu, onu benzer besinlerle karşılaştırdığımızda oldukça yüksek bir kalori değeri yapar.
-
Bebek maması kaç kalori?
Bebek maması, 100 gramda 66 kcal enerji içerir.
-
Besin değerleri etiketi
Besin değerleri etiketi, gıda ürünlerinin içeriklerini anlamanı sağlar. Her bir satır, ürünün besin bileşenleri hakkında bilgi verir.
-
Beyaz Ekmek (kızarmış) yerine tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği
Beyaz ekmek yerine tam tahıllı beyaz hamburger ekmeği tercih edildiğinde kalori farkı 44 kcal'dir.
-
Beyaz Kızarmış Ekmek yerine tatlı Patates Ekmeği
Beyaz kızarmış ekmek yerine tatlı patates ekmeği tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 52 kcal'dir.
-
Beyaz Pide Ekmeği yerine ekmek Dolgulu Fırınlanmış Istakoz
Beyaz Pide Ekmeği yerine Ekmek Dolgulu Fırınlanmış Istakoz tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 98 kcal'dir.
-
Beyaz şarap kaç kalori?
Beyaz şarap 1 kadeh için yaklaşık 99 kalori içerir.
-
Beyaz Sosis Ekmeği yerine sosis ve Sebze Karışımı
Beyaz Sosis Ekmeği yerine Sosis ve Sebze Karışımı tercih etmek, kalori açısından önemli bir fark yaratır.
-
Beyin kaç kalori?
Beyin, 100 gramda 150 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir gıda olarak dikkat çeker.
-
Beyti kebap kaç kalori?
Beyti kebap 1 porsiyon yaklaşık 280 kalori içerir.
-
Bezelye salatası kaç kalori?
Bezelye salatası 100 gramda 180 kcal enerji içerir.
-
Biber çorbası kaç kalori?
Biber çorbası 100 gramda 91 kcal kalori içermektedir.
-
Biber dolması kaç kalori?
Biber dolması, 1 porsiyon olarak yaklaşık 267 kalori içermektedir.