Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 14 / 17
-
Peynirli ve etli makarna veya erişte yerine domates Soslu Esmer Pirinç
Peynirli ve etli makarna veya erişte yerine domates soslu esmer pirinç tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Peynirli ve Ispanaklı Dolma Makarna yerine yağlı Hazır Buğday İrmik
Peynirli ve ıspanaklı dolma makarna yerine yağlı hazır buğday irmik tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Peynirli ve Sosisli Makarna veya Erişte yerine konserve Mısır (pişmiş, yağlı)
Peynirli ve sosisli makarna yerine konserve mısır tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Peynirli ve Yumurtalı Makarna veya Erişte yerine sarı Tatlı Mısır (dondurulmuş, haşlanmış)
Peynirli ve yumurtalı makarna yerine sarı tatlı mısır tercih edildiğinde kalori farkı 104 kcal'dir.
-
Peynirli veya Kremalı Beyaz Pirinç yerine konserve Sarı Tatlı Mısır
Peynirli veya kremalı beyaz pirinç yerine konserve sarı tatlı mısır tercih ettiğinde kalori farkı belirgin.
-
Pilates ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık pilates sırasında vücut ağırlığına göre yakılan kalori miktarları farklılık gösterir.
-
Pilates ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık pilates seansı sırasında yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Pilav kaç kalori?
Pilav, 100 gramda 137 kcal içerir. Aynı zamanda 3,3 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ barındırır.
-
Pilav üstü döner kaç kalori?
Pilav üstü döner, 1 porsiyonunda yaklaşık 600 kalori içerir.
-
Pina colada kaç kalori?
Pina Colada, 100 gramda 151 kcal kalori içermektedir.
-
Pırasa kaç kalori?
Pırasa, 100 gramda 88 kcal değerindedir. Bu yazıda pırasanın besin değerleri ve benzer besinlerle karşılaştırması yer alıyor.
-
Pırasa yemeği kaç kalori?
Pırasa yemeği 120-220 kalori arasında değişebilir.
-
Pirinç çorbası kaç kalori?
Pirinç çorbası 100 gramda 51 kcal içerir.
-
Pirinç ekmeği kaç kalori?
Pirinç ekmeği, 100 gramda 248 kcal enerji içerir.
-
Pirinç kağıdı kaç kalori?
Pirinç kağıdı 100 gramda 323 kcal içerir.
-
Pirinç keki kaç kalori?
Pirinç keki, 100 gramda 392 kcal enerji içermektedir.
-
Pirinç kreması kaç kalori?
Pirinç kreması 100 gramda 370 kcal içermektedir.
-
Pirinç pilavı kaç kalori?
Pirinç pilavı, 1 porsiyonunda yaklaşık 165 kalori içerir.
-
Pirinçli yaprak sarma kaç kalori?
Pirinçli yaprak sarma, 100 gramda 168 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmaniye kaç kalori?
Pişmaniye, 1 porsiyonunda yaklaşık 250 kalori içermektedir.
-
Pişmiş arpa kaç kalori?
Pişmiş arpa, 100 gramda 123 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir.
-
Pişmiş bakla kaç kalori?
Pişmiş bakla, 100 gramda 161 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş Balık Yumurtası yerine beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli)
Pişmiş balık yumurtası yerine beyaz balık yumurtası tercih edildiğinde, 100 gramda 100 kcal kalori farkı vardır.
-
Pişmiş bamya kaç kalori?
Pişmiş bamya, 100 gramda 35 kcal içerir. Bu, onu hafif bir sebze seçeneği yapar.
-
Pişmiş Beyaz Balık yerine sebzeli Karides Şiş Kebap
Sebzeli Karides Şiş Kebap, pişmiş beyaz balığa göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Pişmiş brokoli kaç kalori?
Pişmiş brokoli, 100 gramda 41 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş bulgur kaç kalori?
Pişmiş bulgur, 100 gramda 83 kalori içermektedir.
-
Pişmiş Çiftlik Somonu yerine ton Balığı (derisiz, pişmiş)
Pişmiş Çiftlik Somonu yerine Ton Balığı tercih ettiğinde 100 gramda 93 kcal daha az alırsın.
-
Pişmiş Dana Kuzu Eti Parçaları yerine çiğ Dana Göğsü (Yağsız)
Pişmiş Dana Kuzu Eti Parçaları yerine Çiğ Dana Göğsü (Yağsız) tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 99 kcal'dir.
-
Pişmiş Dana Pastırması ve pastırma ve Dana Çubukları: hangisi daha az kalorili?
Pişmiş dana pastırması, pastırma ve dana çubukları arasında en düşük kalorili seçenektir.
-
Pişmiş Dana Pastırması ve pişmiş Dana Göğsü (yağlı): hangisi daha az kalorili?
Pişmiş Dana Pastırması, Pişmiş Dana Göğsü (yağlı) arasında en düşük kalorili olanıdır.
-
Pişmiş domates kaç kalori?
Pişmiş domates 100 gramda 18 kcal kalori içerir.
-
Pişmiş havuç kaç kalori?
Pişmiş havuç, 100 gramda 35 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından oldukça zengindir.
-
Pişmiş Hindi Kanadı (derili) yerine dondurulmuş Hindi Yemeği, Soslu ve Sebzeli
Pişmiş hindi kanadı yerine dondurulmuş hindi yemeği tercih edildiğinde kalori farkı belirgin bir şekilde ortaya çıkıyor.
-
Pişmiş Hindi Sosis yerine çiğ Tavuk But Eti
Pişmiş hindi sosis yerine çiğ tavuk but eti tercih edildiğinde kalori farkı 76 kcal'dir.
-
Pişmiş kabak kaç kalori?
Pişmiş kabak 100 gramda 52 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş karnabahar kaç kalori?
Pişmiş karnabahar 100 gramda 49 kcal kalori içerir.
-
Pişmiş kinoa kaç kalori?
Pişmiş kinoa, 100 gramda 146 kalori içerir. Besin değerleriyle dikkat çeker.
-
Pişmiş kırmızı biber kaç kalori?
Pişmiş kırmızı biber, 100 gramda 33 kalori içerir.
-
Pişmiş Kıyma yerine yağsız Kıyma Hindi Köftesi (ızgara)
Pişmiş kıyma yerine yağsız kıyma hindi köftesi tercih ettiğinde 100 gram başına kalori farkı 102 kcal'dir.
-
Pişmiş kuskus kaç kalori?
Pişmiş kuskus, 100 gramda 112 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş Kuzu Eti ve çiğ Dana Kuzu Eti Parçaları: hangisi daha az kalorili?
Pişmiş kuzu eti, çiğ dana kuzu eti parçalarına göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Pişmiş makarna kaç kalori?
Pişmiş makarna, 100 gramda 157 kcal içerir. Bu değer, diğer makarna çeşitleriyle karşılaştırıldığında ortalama bir seviyededir.
-
Pişmiş mısır kaç kalori?
Pişmiş mısır, 100 gramda 88 kcal içerir. Bu besin, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır.
-
Pişmiş Orkinos yerine çiğ Midye
Pişmiş orkinos yerine çiğ midye tercih edildiğinde kalori farkı 98 kcal'dir.
-
Pişmiş patlıcan kaç kalori?
Pişmiş patlıcan, 100 gramda 33 kcal içermektedir. Bu, diyetinde patlıcan tüketmek isteyenler için önemli bir bilgidir.
-
Pişmiş pırasa kaç kalori?
Pişmiş pırasa, 100 gramda 31 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş sarımsak kaç kalori?
Pişmiş sarımsak, 100 gramda 142 kcal kalori içerir.
-
Pişmiş soğan kaç kalori?
Pişmiş soğan, 100 gramda 47 kcal kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.
-
Pişmiş tavuk ciğeri kaç kalori?
Pişmiş tavuk ciğeri 100 gramda 165 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş Tavuk Kanadı Eti yerine tavuk veya Hindi Şiş Kebap
Pişmiş tavuk kanadı eti yerine tavuk veya hindi şiş kebap tercih edildiğinde kalori farkı önemli bir noktadır.
-
Pişmiş taze fasulye kaç kalori?
Pişmiş taze fasulye 100 gramda 42 kcal içermektedir.
-
Pişmiş Ton Balığı yerine çiğ Karides
Pişmiş ton balığı yerine çiğ karides tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Pişmiş Tuzsuz Makarna yerine domates soslu makarna (etsiz, konserve)
Domates soslu makarna (etsiz, konserve) pişmiş tuzsuz makarnaya göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Pişmiş Yağsız Kıyma (%90 Yağsız) yerine domates Soslu Sebzeli Kuzu ve Pilav
Pişmiş yağsız kıyma yerine domates soslu sebzeli kuzu ve pilav tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Pişmiş yumurta sarısı kaç kalori?
Pişmiş yumurta sarısı 100 gramda 327 kcal içermektedir.
-
Pita Cipsi yerine az Yağlı Nacho Peynirli Tortilla Cipsi
Pita cipsi yerine az yağlı nacho peynirli tortilla cipsi tercih edildiğinde, 100 gram başına 139 kcal daha az kalori alırsın.
-
Pita ekmeği kaç kalori?
Pita ekmeği, 100 gramda 275 kcal kalori içermektedir.
-
Pita Ekmeği yerine tavuklu mısır ekmeği
Pita ekmeği yerine tavuklu mısır ekmeği tercih edildiğinde kalori farkı 108 kcal'dir.
-
Poğaça kaç kalori?
Poğaça, 1 adet olarak yaklaşık 182 kalori içerir.
-
Portakal reçeli kaç kalori?
Portakal reçeli 100 gramda 246 kcal kalori içermektedir.
-
Portakal suyu kaç kalori?
Portakal suyu, 100 gramda 47 kcal kalori içermektedir. Bu, onu diğer meyve sularıyla karşılaştırdığımızda orta seviyede bir kalori değerine yerleştirir.
-
Poşe yumurta kaç kalori?
Poşe yumurta, 100 gramda 143 kalori içermektedir.
-
Pretzel kaç kalori?
Pretzel, 100 gramda 384 kcal kalori içermektedir.
-
Profiterol kaç kalori?
Profiterol kaç kalori? 1 porsiyon yaklaşık 363 kcal.
-
Proteinli Meyve Smoothie yerine az Şekerli Meyve Suyu
Proteinli Meyve Smoothie yerine Az Şekerli Meyve Suyu tercih edildiğinde, kalori farkı önemli bir konu. Bu fark, 100 gramda 40 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Pudra şekeri kaç kalori?
Pudra şekeri, 100 gramda 389 kcal içermektedir.
-
Rakı kaç kalori?
Rakı, bir kadeh için yaklaşık 124 kcal içerir.
-
Ramazan pidesi kaç kalori?
Ramazan pidesi 1 dilim için yaklaşık 300 kalori.
-
Ramazan pidesi: kalori değerleriyle
Ramazan pidesinin kalori değeri ve porsiyon karşılığı hakkında bilgi veriyoruz.
-
Ramazanda kilo vermek: kalori değerleriyle
Ramazan boyunca kilo vermek için kalori dengesini korumak önemlidir.
-
Ranch Soslu Tortilla Cipsi yerine düşük Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi
Düşük yağlı tuzsuz tortilla cipsi, ranch soslu tortilla cipsine göre daha az kalori içerir.
-
Ratatuy kaç kalori?
Ratatuy, 100 gramda 67 kcal içermektedir.
-
Reçel kaç kalori?
Reçel, 100 gramında 278 kcal kalori içermektedir. Bu değer, diğer tatlılarla karşılaştırıldığında dikkat çekicidir.
-
Revani kaç kalori?
Revani, 1 dilim için yaklaşık 400 kalori içermektedir.
-
Ricotta peyniri kaç kalori?
Ricotta peyniri 100 gramda 148 kcal içerir. Bu miktar, diğer peynirlerle karşılaştırıldığında ortalama bir değerdir.
-
Rom kaç kalori?
Rom, 100 gramda 231 kcal kalori içerir.
-
Sade Çavdar Krakeri ve pretzel Cipsi: hangisi daha az kalorili?
Sade Çavdar Krakeri, 100 gramda 334 kcal ile daha az kalorili bir atıştırmalıktır.
-
Sade krep kaç kalori?
Sade krep, 100 gramda 282 kcal içermektedir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir.
-
Sade mısır gevreği kaç kalori?
Sade mısır gevreği 100 gramda 370 kcal içerir.
-
Sade simit kaç kalori?
Sade simit, 100 gramda 264 kcal kalori içermektedir.
-
Sade Simit (kızarmış) yerine az Kalorili Buğday Ekmeği
Sade simit yerine az kalorili buğday ekmeği tercih etmek, kalori alımını azaltır.
-
Sade Tam Yağlı Yoğurt yerine çikolatalı Yağsız Soya Sütü
Sade tam yağlı yoğurt yerine çikolatalı yağsız soya sütü tercih edildiğinde 100 gram başına 34 kcal fark vardır.
-
Sade waffle kaç kalori?
Sade waffle, 100 gramda 373 kcal kalori içermektedir.
-
Sade yoğurt kaç kalori?
Sade yoğurt 100 gramda 63 kcal içerir. Bu, onu sağlıklı bir atıştırmalık yapar.
-
Sahanda yumurta kaç kalori?
Sahanda yumurta, 1 porsiyonunda yaklaşık 180 kalori barındırır.
-
Sahurda ne yenir: kalori değerleriyle
Sahurda tok tutan seçenekler arasında süt ve süt alternatifleri öne çıkıyor.
-
Sakız kaç kalori?
Sakız, 100 gramda 360 kalori içermektedir. Besin değerleri ise 0 gram protein, 96,7 gram karbonhidrat ve 0,3 gram yağdır.
-
Salam kaç kalori?
Salam, 100 gramda 378 kcal içerir. Protein, yağ ve karbonhidrat değerleri ile besin değeri açısından dikkat çeker.
-
Salam ve az Tuzlu Çiğ Pastırma: hangisi daha az kalorili?
Salam, 100 gramda 378 kcal ile az tuzlu çiğ pastırmadan daha az kalorilidir.
-
Salam ve Peynirli Sandviç yerine sosis ve Mantar Soslu Pilav
Sosis ve Mantar Soslu Pilav, Salam ve Peynirli Sandviç'e göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Salam yerine az Yağlı Sosis
Salam yerine az yağlı sosis tercih edildiğinde kalori farkı 162 kcal'dir.
-
Salata sosu kaç kalori?
Salata sosu 100 gramda 430 kcal kalori içermektedir.
-
Salep kaç kalori?
Salep, 1 bardak için yaklaşık 106 kalori içerir.
-
Şalgam kaç kalori?
Şalgam, 100 gramda 37 kcal içermektedir. Besin değerleri arasında 1,1 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunmaktadır.
-
Şalgam suyu kaç kalori?
Şalgam suyu 1 bardak için yaklaşık 50 kalori.
-
Samosa kaç kalori?
Samosa, 100 gramda 310 kcal enerji içermektedir.
-
Şampanya kaç kalori?
Şampanya kaç kalori? 1 kadeh şampanya yaklaşık 99 kalori içerir.
-
Sandviç kaç kalori?
Sandviç, 100 gramda 287 kcal enerji içermektedir.
-
Sandviç Krakeri yerine az Yağlı Aromalı Tortilla Cipsi
Az yağlı aromalı tortilla cipsi, sandviç krakerine göre daha az kalori içeriyor.