Yumurtalı ekmek kaç kalori?
Yumurtalı ekmek, 100 gramda 287 kcal enerji içermektedir. Bu besin, özellikle kahvaltılarda tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Yumurtalı ekmek, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağıdır.
Yumurtalı Ekmek Besin Değerleri
Yumurtalı ekmek, 100 gramda 9,5 gram protein, 47,8 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ içermektedir. Bu değerler, yumurtalı ekmeği besleyici bir seçenek haline getirir. Ayrıca, yumurtalı ekmek, diğer ekmek türleriyle karşılaştırıldığında benzer kalori değerlerine sahiptir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Aşağıda yumurtalı ekmeğin kalorisi ve benzer ekmek türleri ile karşılaştırması yer almaktadır:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 287 kcal |
| Protein | 9,5 g |
| Karbonhidrat | 47,8 g |
| bunun şekeri | 1,8 g |
| Lif | 2,3 g |
| Yağ | 6 g |
| bunun doymuş yağı | 1,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Yumurtalı Ekmek | 287 | 9,5 g |
| Kızarmış Beyaz Ekmek | 290 | 9 g |
| Ekşi Mayalı Ekmek | 272 | 10,8 g |
| Ekşi Mayalı Ekmek | 272 | 10,8 g |
| Beyaz Ekmek | 270 | 9,4 g |
| Yulaflı Ekmek | 269 | 8,4 g |
Yumurtalı ekmek, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Eğer sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak istiyorsan, Nutrola uygulamasıyla kalori ve besin değerlerini takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Yumurtalı ekmek kaç kalori?
Yumurtalı ekmek, 100 gramda 287 kcal enerji içermektedir.
1 yumurtalı ekmek kaç kalori?
Bir dilim yumurtalı ekmek, 100 gram olarak değerlendirilirse 287 kcal'dir.
Yumurtalı ekmek kızartması kaç kalori?
Yumurtalı ekmek kızartması, genellikle aynı kalori değerlerine sahiptir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.