Yulaf ekmeği kaç kalori?
Yulaf ekmeği, 100 gramda 269 kcal içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. Yulaf ekmeği, sağlıklı bir alternatif arayanlar için iyi bir tercihtir.
Yulaf Ekmeği Besin Değerleri
Yulaf ekmeği, 100 gramda 8,4 gram protein, 48,5 gram karbonhidrat ve 4,4 gram yağ barındırır. Bu değerler, onu diğer ekmek türleriyle karşılaştırdığımızda anlamlı kılar.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Yulaf ekmeği ile benzer besinlerin kalori değerleri aşağıda yer almaktadır:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 269 kcal |
| Protein | 8,4 g |
| Karbonhidrat | 48,5 g |
| bunun şekeri | 8,1 g |
| Lif | 4 g |
| Yağ | 4,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0,7 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Yulaf Ekmeği | 269 | 8,4 g |
| Patates Ekmeği | 266 | 12,5 g |
| Patates Ekmeği | 266 | 12,5 g |
| Buğday Ekmeği | 274 | 10,7 g |
| Buğday Ekmeği | 274 | 10,7 g |
| Arpa Ekmeği | 274 | 10,7 g |
Bu tablo, yulaf ekmeğinin besin değerlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, yulaf ekmeği, özellikle diyet yapan kişiler için tercih edilebilir bir seçenektir. Yulaf ekmeği tüketirken, dengeli bir beslenme planı içinde yer almasına dikkat etmelisin. Daha fazla bilgi için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Yulaf ekmeği kaç kalori?
Yulaf ekmeği, 100 gramda 269 kcal içerir.
1 dilim yulaf ekmeği kaç kalori?
Bir büyük dilim yulaf ekmeği, yaklaşık 269 kcal'dir.
Yulaf ekmeği sağlıklı mı?
Yulaf ekmeği, dengeli bir besin değeri sunar.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.