Yılan balığı kaç kalori?

Yılan balığı 100 gramda 273 kcal kalori içermektedir. Bu değer, yılan balığını diğer balık türleriyle karşılaştırdığımızda oldukça dikkat çekicidir. Yılan balığı, besin değerleri açısından zengin bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.

Yılan Balığı Besin Değerleri

Yılan balığının 100 gramında 20,6 gram protein, 7,8 gram karbonhidrat ve 17,1 gram yağ bulunmaktadır. Bu oranlar, yılan balığını besleyici bir gıda haline getirir. Özellikle protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Yılan balığına benzer diğer balık türlerinin kalori değerleri de merak edilmektedir. İşte bazı örnekler:

Besin değeri	100 g
Enerji	273 kcal
Protein	20,6 g
Karbonhidrat	7,8 g
bunun şekeri	0,1 g
Lif	0,3 g
Yağ	17,1 g
bunun doymuş yağı	3,7 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Yılan Balığı	273	20,6 g
Kızarmış sazan balığı	224	13,6 g
Sazan Balığı	213	20 g
Çupra Balığı	189	19,9 g
Turna Balığı	172	21,5 g
Konserve Ton Balığı	85	19 g

Bu tablo, yılan balığı ile diğer balıkların kalori değerlerini karşılaştırmanıza yardımcı olacaktır. Yılan balığı, diğer bazı balık türlerine göre daha yüksek kalori değerine sahiptir. Ancak, bu durum yılan balığının lezzeti ve besin değeri açısından tercih edilmesini engellemez.

Yılan balığı tüketimi, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ancak, diyetinizle ilgili özel durumlarınız varsa, bir doktora veya diyetisyene danışmanız önemlidir. Daha fazla bilgi ve beslenme takibi için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.