Yengeç Etli Makarna veya Makarna Salatası yerine pişmiş Taze Mısır
Yengeç etli makarna veya makarna salatası yerine pişmiş taze mısır tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir. Pişmiş taze mısır, 100 gramda 86 kcal içerirken, yengeç etli makarna 201 kcal'dir. Bu durumda, iki seçenek arasındaki fark 115 kcal'dir.
Pişmiş Taze Mısırın Besin Değerleri
Pişmiş taze mısır, 100 gramda 3,3 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 1,4 g yağ ve 2 g lif içerir. Düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir.
Yengeç Etli Makarna ve Makarna Salatası
Yengeç etli makarna veya makarna salatası ise 100 gramda 6,5 g protein, 20,9 g karbonhidrat, 9,9 g yağ ve 1,2 g lif sunar. Ancak kalori miktarı daha yüksektir. Bu nedenle, diyetine dikkat edenler için pişmiş taze mısır daha uygun bir seçenek olabilir.
Bu konuda daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
| Yengeç Etli Makarna veya Makarna Salatası | Pişmiş Taze Mısır | |
|---|---|---|
| Enerji | 201 kcal | 86 kcal |
| Protein | 6,5 g | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 20,9 g | 18,6 g |
| Yağ | 9,9 g | 1,4 g |
100 gram başına fark: 115 kcal.
Sık sorulan sorular
Pişmiş taze mısırın besin değerleri nelerdir?
Pişmiş taze mısır, 100 gramda 86 kcal, 3,3 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 1,4 g yağ ve 2 g lif içerir.
Yengeç etli makarna neden daha kalorili?
Yengeç etli makarna, daha fazla yağ ve karbonhidrat içerdiği için kalori miktarı daha yüksektir.
Hangi besin daha sağlıklı?
Pişmiş taze mısır, daha düşük kalori ve daha fazla lif içermesi nedeniyle sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.