Taze fasulye kaç kalori?
Taze fasulye, 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye yaklaşık 149 kalori içerir. Bu değer, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Taze fasulye, sağlıklı bir sebze seçeneği olarak sofralarda yer alır ve çeşitli tariflerle hazırlanabilir.
Kaloriyi Etkileyen Unsurlar
Taze fasulyenin kalorisi, pişirme yöntemi ve kullanılan yağ miktarına göre değişir. Örneğin, zeytinyağı ile yapılan bir zeytinyağlı taze fasulye yemeği, daha fazla kalori içerebilirken, haşlanmış veya buharda pişirilmiş taze fasulye daha düşük kalorili olabilir. Ayrıca, yemeğin içine eklenen malzemeler de kalori değerini etkiler. Örneğin, etli bir taze fasulye yemeği, et içermeyen bir tarife göre daha yüksek kaloriye sahip olacaktır. Bu nedenle, kesin bir kalori değeri vermek zordur ve tarifinize göre değişiklik gösterebilir.
Porsiyonu Nasıl Kaydedebilirsin?
Porsiyonunu kaydetmek için tabağının fotoğrafını çekebilir, sesle anlatabilir ya da paketliyse barkodunu okutabilirsin. Daha detaylı bilgi almak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin. Bu uygulama, Türkiye'de yaşayanlar için tasarlandı ve yediğin yemeklerin kalori takibini kolaylaştırıyor.
| Porsiyon | Enerji | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye (150 g) | 149 kcal | 4 g | 25 g | 4 g |
| 1 porsiyon pişmiş yeşil taze fasulye (200 g) | 70 kcal | 4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porsiyon sarı taze fasulye salatası (100 g) | 109 kcal | 3 g | 15 g | 5 g |
İlgili ürünler
- Tada Zeytinyağlı Taze Fasulye, 99 kcal / 100 g
Sık sorulan sorular
Taze fasulye kaç kalori etli?
Etli taze fasulye yemeği, et içermeyen bir tarife göre daha yüksek kaloriye sahiptir.
Zeytinyağlı taze fasulye kaç kalori?
Zeytinyağlı taze fasulye, yaklaşık 149 kalori içermektedir.
Taze fasulye yemeği kaç kalori?
Taze fasulye yemeği, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.