Tam buğday tortilla kaç kalori?

Tam buğday tortilla, 100 gramda 310 kcal içermektedir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. Özellikle sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi arayanlar için tercih edilebilir.

Besin Değerleri

Tam buğday tortilla, 100 gramda 9,8 gram protein, 45,9 gram karbonhidrat ve 9,8 gram yağ içermektedir. Bu değerler, tam buğdayın sağladığı lif ve besin öğelerinin yanı sıra, diğer tortilla çeşitleriyle karşılaştırıldığında daha yüksek bir kalori içeriğine sahip olduğunu göstermektedir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Benzer besinlerle karşılaştırıldığında, tam buğday tortilla 310 kcal iken, normal tortilla 262 kcal ve diğer bir tortilla çeşidi 237 kcal içermektedir. Bu durum, tam buğday tortilla'nın enerji açısından daha yoğun bir alternatif olduğunu ortaya koymaktadır.

Besin değeri	100 g
Enerji	310 kcal
Protein	9,8 g
Karbonhidrat	45,9 g
bunun şekeri	2,4 g
Lif	9,8 g
Yağ	9,8 g
bunun doymuş yağı	4,9 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Tam Buğday Tortilla	310	9,8 g
Tam Buğday Tortilla	310	9,8 g
Tortilla	262	7 g
Tortilla	237	7,3 g

Besin çeşitleri arasında seçim yaparken, kalori ve besin değerlerini dikkate almak önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planı için farklı besinleri dengeli bir şekilde tüketmek faydalı olacaktır. Eğer beslenme düzeninle ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.