Somon fileto kaç kalori?
Somon fileto, 100 gramda 274 kcal içerir. Besin değerleri açısından zengindir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeker. 25,4 gram protein, 18,4 gram yağ ve sıfır gram karbonhidrat barındırır. Bu özellikleri ile somon fileto, sağlıklı bir protein kaynağı arayanlar için ideal bir tercihtir.
Somon Fileto ve Benzer Besinler
Somon fileto, diğer balık türleri ile karşılaştırıldığında kalori açısından daha yüksektir. Örneğin, levrek fileto 100 gramda 224 kcal içerirken, çupra fileto 161 kcal'dir. Bu karşılaştırmalar, somonun besin değeri açısından nasıl bir konumda olduğunu gösterir.
Somon Fileto Porsiyonu
Bir porsiyon somon fileto, genellikle 100 gram olarak tanımlanır. Bu miktar, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Eğer somon fileto tüketmeyi düşünüyorsan, Nutrola uygulaması ile besin takibini kolayca yapabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 274 kcal |
| Protein | 25,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 18,4 g |
| bunun doymuş yağı | 4,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Somon Fileto | 274 | 25,4 g |
| Levrek Fileto | 224 | 13,6 g |
| Levrek Fileto | 161 | 22,9 g |
Sık sorulan sorular
Somon fileto kaç kalori?
Somon fileto, 100 gramda 274 kcal içerir.
1 dilim somon fileto kaç kalori?
Bir dilim somon fileto genellikle 100 gram olarak kabul edilir ve 274 kcal'dir.
Somon fileto besin değerleri nelerdir?
Somon fileto, 100 gramda 25,4 gram protein, 18,4 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.