Sahurda 1 yemek kaşığı tahini kaç kalori?
Sahurda 1 yemek kaşığı tahin, yaklaşık 105 kalori içermektedir. Tahin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, sahurda tercih edilebilir.
Tahin ve Besin Değerleri
1 yemek kaşığı tahin, yaklaşık 15 gramdır ve 105 kcal, 3 g protein, 2,1 g karbonhidrat, 9,4 g yağ içerir. Aşağıda tahinin 100 gramlık besin değerleri yer almaktadır:
| 1 yemek kaşığı (15 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 105 kcal | 697 kcal |
| Protein | 3 g | 19,7 g |
| Karbonhidrat | 2,1 g | 14,2 g |
| Yağ | 9,4 g | 62,4 g |
Diğer Besinlerle Birlikte Tüketim
Tahin, pekmezle karıştırıldığında lezzetli bir tat elde edilir. Ancak, tahin pekmez karışımının kalori değeri, her iki besinin birleşimiyle artar. Eğer tahin pekmez karışımını merak ediyorsan, bu karışımın kalori değerini de göz önünde bulundurmalısın. Sahurda ne yediğini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin. Ne yediğini sesle söyleyerek kaydedebilirsin, uykulu bir sahurda yazmaktan hızlıdır.
Sık sorulan sorular
Tahin pekmez kaç kalori?
Tahin pekmez karışımının kalori değeri, kullanılan tahin ve pekmez miktarına bağlı olarak değişir.
1 kaşık tahin pekmez kaç kalori?
1 kaşık tahin pekmez karışımı, tahinin ve pekmezin kalori değerlerine göre hesaplanmalıdır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.