Poşe yumurta kaç kalori?
Poşe yumurta, 100 gramda 143 kalori içermektedir. Bu değer, poşe yumurtayı diğer yumurta çeşitleri ile karşılaştırdığımızda oldukça dengeli bir seçenek sunar. Yumurtanın besin değerleri, sağlıklı bir öğün için önemli bir rol oynar.
Poşe Yumurta Besin Değerleri
Poşe yumurtanın 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 143 kcal |
| Protein | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 0,7 g |
| bunun şekeri | 0,4 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 9,5 g |
| bunun doymuş yağı | 3,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Poşe Yumurta | 143 | 12,5 g |
| Büyük Yumurta | 148 | 12,4 g |
| Kızarmış Yumurta | 149 | 12,2 g |
| Haşlanmış Yumurta | 155 | 12,6 g |
| Kızarmış Yumurta | 185 | 11,6 g |
| Kızarmış Yumurta | 188 | 11,7 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Poşe yumurta, diğer yumurta çeşitleri ile kıyaslandığında kalori açısından oldukça yakın değerlere sahiptir. Örneğin, büyük yumurta 148 kalori, kızarmış yumurta 149 kalori, haşlanmış yumurta 155 kalori ve kızarmış yumurta çeşitleri 185 ve 188 kalori içermektedir. Bu durum, poşe yumurtanın hafif bir seçenek olduğunu gösterir.
Yumurta çeşitleri arasında seçim yaparken, kalori ve besin değerlerini dikkate almak önemlidir. Nutrola ile beslenme alışkanlıklarını takip edebilir, sağlıklı seçimler yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Poşe yumurta kaç kalori?
Poşe yumurta, 100 gramda 143 kalori içermektedir.
1 poşe yumurta kaç kalori?
Bir poşe yumurta, yaklaşık 143 kaloriye denk gelmektedir.
Poşe yumurtanın besin değerleri nelerdir?
Poşe yumurtanın 100 gramında 12,5 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunmaktadır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.