Pişmiş karnabahar kaç kalori?
Pişmiş karnabahar 100 gramda 49 kcal kalori içerir. Bu besin, diyetlerde sıkça tercih edilen sebzelerden biridir. Düşük kalori içeriği sayesinde, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun bir seçenek sunar.
Pişmiş Karnabaharın Besin Değerleri
Pişmiş karnabaharın besin değerleri, 100 gram için şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 49 kcal |
| Protein | 1,9 g |
| Karbonhidrat | 5 g |
| bunun şekeri | 1,9 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 2,9 g |
| bunun doymuş yağı | 0,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pişmiş Karnabahar | 49 | 1,9 g |
| Çiğ Karnabahar | 25 | 1,9 g |
| Pişmiş Karnabahar | 23 | 1,8 g |
| Kızarmış Karnabahar | 218 | 4 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Pişmiş karnabahar, çiğ karnabahar ile kıyaslandığında daha yüksek kaloriye sahiptir. Çiğ karnabahar 100 gramda 25 kcal, pişmiş karnabahar 23 kcal ve kızarmış karnabahar ise 218 kcal içerir. Bu nedenle, pişirme yöntemi besin değerlerini önemli ölçüde etkileyebilir.
Sonuç olarak, pişmiş karnabahar, sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bir sebze seçeneğidir. Daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Pişmiş karnabahar kaç kalori?
Pişmiş karnabahar 100 gramda 49 kcal kalori içerir.
Buharda pişmiş karnabahar kaç kalori?
Buharda pişmiş karnabaharın kalori değeri, pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
Kızarmış karnabahar kaç kalori?
Kızarmış karnabahar 100 gramda 218 kcal kalori içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.