Pişmiş kabak kaç kalori?
Pişmiş kabak 100 gramda 52 kcal kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için oldukça ideal bir tercihtir. Pişmiş kabak, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. Ayrıca, diğer sebzelerle karşılaştırıldığında da oldukça hafif bir seçenektir.
Pişmiş Kabak ve Besin Değerleri
Pişmiş kabak, 100 gramda 1,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir. Düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı diyetlerde yer alabilir. Kabak, lif açısından da zengindir ve sindirim sistemine olumlu katkılarda bulunabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Pişmiş kabak, çiğ kabak ile karşılaştırıldığında daha yüksek kalori içeriğine sahiptir. Çiğ kabak 100 gramda 17 kcal, pişmiş kabak ise 52 kcal kalori sunar. Ayrıca, pişmiş kabak, diğer sebzelerle kıyaslandığında da hafif bir seçenek olarak öne çıkar. Örneğin, pişmiş kabak 20 kcal içeren diğer sebzelerle benzerlik gösterir.
Özellikle diyet yapanlar için pişmiş kabak, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemeklerin yanında tercih edilebilir. Düşük kalorisi ve besin değerleri ile doğru bir seçimdir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 52 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 6,8 g |
| bunun şekeri | 2,9 g |
| Lif | 0,5 g |
| Yağ | 2,8 g |
| bunun doymuş yağı | 0,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pişmiş Kabak | 52 | 1,1 g |
| Pişmiş Kabak | 20 | 0,7 g |
| Çiğ Kabak | 17 | 1,2 g |
Daha fazla bilgi ve kişisel beslenme önerileri için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Pişmiş kabak kaç kalori?
Pişmiş kabak 100 gramda 52 kcal kalori içermektedir.
Fırında pişmiş kabak kaç kalori?
Fırında pişmiş kabak da 100 gramda 52 kcal kalori içerir.
1 pişmiş kabak kaç kalori?
1 pişmiş kabak, ağırlığına bağlı olarak genellikle 52 kcal civarında kalori sunar.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.