Pişmiş bulgur kaç kalori?
Pişmiş bulgur, 100 gramda 83 kalori içermektedir. Bu değer, pişmiş bulguru sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkarır. Pişmiş bulgur, özellikle diyet yapanlar için tercih edilen bir besindir.
Pişmiş Bulgurun Besin Değerleri
Pişmiş bulgurun 100 gramında 3,1 gram protein, 18,5 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ bulunmaktadır. Bu değerler, bulgurun besleyici bir gıda maddesi olduğunu gösterir. Pişmiş bulgura ek olarak, kuru bulgurda kalori miktarı daha yüksektir. Kuru bulgur, 100 gramda 342 kalori içermektedir.
Besin Değerleri Karşılaştırması
Pişmiş bulguru diğer benzer besinlerle karşılaştırdığımızda, kalori miktarının oldukça düşük olduğunu görebiliriz. Bu nedenle, pişmiş bulgur, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için iyi bir seçimdir. Ayrıca, pişmiş bulgur pilavı da benzer kalori değerlerine sahiptir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 83 kcal |
| Protein | 3,1 g |
| Karbonhidrat | 18,5 g |
| bunun şekeri | 0,1 g |
| Lif | 4,5 g |
| Yağ | 0,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pişmiş Bulgur | 83 | 3,1 g |
| Pişmiş Bulgur | 83 | 3,1 g |
| Kuru Bulgur | 342 | 12,3 g |
Pişmiş bulgurun sağlıklı bir alternatif olduğunu unutmayın. Eğer diyetinizde pişmiş bulgura yer vermek istiyorsanız, Nutrola uygulamasını kullanarak günlük besin alımınızı takip edebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Pişmiş bulgur kaç kalori?
Pişmiş bulgur, 100 gramda 83 kalori içermektedir.
Pişmiş bulgur pilavı kaç kalori?
Pişmiş bulgur pilavı, pişmiş bulgur ile benzer kalori değerlerine sahiptir.
100 gram pişmiş bulgur kaç kalori?
100 gram pişmiş bulgur 83 kalori içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.