Pilav kaç kalori?
Pilav, 100 gramda 137 kcal içerir. Aynı zamanda 3,3 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ barındırır. Pişirilmiş pilav, genellikle bir yemek olarak tercih edilir ve birçok kişinin sofralarında yer alır.
Pilavın Besin Değerleri
Pilav, temel olarak karbonhidrat kaynağıdır. İçerdiği protein ve yağ miktarı ise daha düşüktür. Bu nedenle, dengeli bir beslenme için diğer besin gruplarıyla birlikte tüketilmesi önerilir.
Benzer Besinler
Pilav ile benzer kalori değerlerine sahip bazı besinler şunlardır:
Trabzon Hurması 127 kcal, Alkolsüz Pina Colada 128 kcal, Böbrek 157 kcal ve Bruschetta 171 kcal'dir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 137 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 24,1 g |
| bunun şekeri | 0,5 g |
| Lif | 0,4 g |
| Yağ | 3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,4 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pilav | 137 | 3,3 g |
| Trabzon Hurması | 127 | 0,8 g |
| Alkolsüz Pina Colada | 128 | 0,5 g |
| Böbrek | 157 | 27,1 g |
| Bruschetta | 171 | 4,3 g |
Bir su bardağı pilav, genellikle bir porsiyon olarak kabul edilir. Bu ölçü, günlük beslenme planında yer alacak şekilde ayarlanabilir.
Pilavın kalori değeri, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, pilavı hazırlarken dikkatli olmakta fayda vardır. Eğer daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Pilav kaç kalori 1 tabak?
Bir tabak pilav genellikle 100 gramdan daha fazla olabilir. Bu nedenle kalori miktarı da artar.
Pilav kaç kalori pişmiş?
Pişirilmiş pilav, 100 gramda 137 kcal içerir.
Tavuk pilav kaç kalori?
Tavuk pilavın kalori değeri, eklenen tavuk miktarına bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.