Patates ekmeği kaç kalori?

Patates ekmeği 100 gramda 266 kcal kalori içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerlere sahiptir. Eğer patates ekmeğini diyetine dahil etmeyi düşünüyorsan, besin değerlerini bilmek önemlidir.

Patates Ekmeği Besin Değerleri

Patates ekmeği, 100 gramda 12,5 g protein, 47,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir. Bu değerler, patates ekmeğinin besin içeriğini anlamanı sağlar. Ayrıca, bu ekmek türü, diğer ekmek çeşitleriyle karşılaştırıldığında benzer kalori değerlerine sahiptir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Patates ekmeği ile diğer ekmek türlerinin kalori değerleri arasında küçük farklar bulunmaktadır. Örneğin, yulaf ekmeği 269 kcal, çavdar ekmeği 259 kcal ve buğday ekmeği 274 kcal kalori içermektedir. Bu karşılaştırmalar, hangi ekmeğin senin için daha uygun olduğunu anlamana yardımcı olabilir.

Besin değerlerini daha detaylı incelemek ve diyetine uygun seçenekler bulmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.

Besin değeri	100 g
Enerji	266 kcal
Protein	12,5 g
Karbonhidrat	47,1 g
bunun şekeri	9,4 g
Lif	6,3 g
Yağ	3,1 g
bunun doymuş yağı	0 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Patates Ekmeği	266	12,5 g
Patates Ekmeği	266	12,5 g
Yulaf Ekmeği	269	8,4 g
Çavdar Ekmeği	259	8,5 g
Çavdar Ekmeği	259	8,5 g
Buğday Ekmeği	274	10,7 g