Nektarin kaç kalori?
Nektarin, 100 gramda 44 kalori içermektedir. Bu meyve, hafif tatlı ve sulu bir yapıya sahiptir. Yaz aylarında sıkça tüketilen nektarin, serinletici özelliği ile bilinir. Besin değeri açısından zengin olan nektarin, diyet listelerinde de yer alabilir.
Nektarin Besin Değerleri
Nektarinin 100 gramındaki besin değerleri şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 44 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 10,6 g |
| bunun şekeri | 7,9 g |
| Lif | 1,7 g |
| Yağ | 0,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Bu besin değerleri, nektarinin sağlıklı bir atıştırmalık olmasına katkı sağlar. Ayrıca, nektarin, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında düşük kalorili bir seçenektir.
Diğer Meyvelerle Karşılaştırma
Nektarinin kalorisi, şeftali gibi benzer meyvelerle kıyaslandığında oldukça düşüktür. Örneğin, şeftali de hafif bir meyve olmasına rağmen kalori miktarı nektarinden biraz daha fazladır. Bu nedenle, nektarin diyet yapanlar için uygun bir tercih olabilir.
Diyet listelerinde yer alan nektarin, tatlı ihtiyacını karşılamak için de kullanılabilir. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsan, meyve tüketimine dikkat etmelisin. Nutrola ile beslenme alışkanlıklarını takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Nektarin kaç kalori?
Nektarin, 100 gramda 44 kalori içermektedir.
1 nektarin kaç kalori?
Bir nektarin genellikle 100 gram civarındadır ve bu da 44 kaloriye denk gelir.
Bir nektarin ne kadar protein içerir?
Nektarin, 100 gramda 1,1 gram protein içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.