Nar suyu kaç kalori?

Nar suyu 100 gramda 54 kcal içermektedir. Bu değer, nar suyunun besin değerlerini anlamak açısından önemlidir. Nar suyu, tatlı ve ekşi bir lezzete sahiptir. Bu içecek, birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

Nar Suyunun Besin Değerleri

Nar suyu, yalnızca kalori açısından değil, aynı zamanda diğer besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram nar suyunda 0,2 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur. Bu değerler, nar suyunun diğer meyve sularıyla karşılaştırıldığında nasıl bir yer tuttuğunu gösterir.

Benzer Meyve Suları ile Karşılaştırma

Aşağıda nar suyunun benzer meyve sularıyla karşılaştırmasını bulabilirsin. Bu karşılaştırma, hangi meyve suyunun daha fazla kalori içerdiğini anlamana yardımcı olur.

Besin değeri	100 g
Enerji	54 kcal
Protein	0,2 g
Karbonhidrat	13,1 g
bunun şekeri	12,7 g
Lif	0,1 g
Yağ	0,3 g
bunun doymuş yağı	0,1 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Nar Suyu	54	0,2 g
Nar Suyu	54	0,2 g
Ananas suyu	53	0,4 g
Meyve Suyu	51	0,3 g
Portakal Suyu	47	0,8 g
Taze Portakal Suyu	45	0,7 g

Bir bardak nar suyu tüketmeyi düşünüyorsan, kalori miktarını göz önünde bulundurmalısın. Nar suyu, diğer meyve sularına göre oldukça dengeli bir kalori içeriğine sahiptir. Eğer nar suyu dışında diğer meyve sularını da merak ediyorsan, bu karşılaştırma faydalı olacaktır. Daha fazla bilgi için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.