Levrek fileto kaç kalori?
Levrek fileto, 100 gramda 161 kcal içermektedir. Bu besin, yüksek protein oranı ile dikkat çeker. 100 gramında 22,9 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur. Levrek fileto, sağlıklı bir protein kaynağı arayanlar için iyi bir tercih olabilir.
Levrek Fileto ve Benzer Besinler
Levrek fileto ile diğer balık filetosunu karşılaştırdığımızda, somon fileto 274 kcal ile daha yüksek bir kalori değerine sahiptir. Ayrıca, levrek fileto 224 kcal içeren diğer bir benzer besin olarak öne çıkar. Bu bilgiler, diyet planlamanda yardımcı olabilir.
Besin Değerleri Tablosu
Levrek fileto ve benzer besinlerin kalori ve besin değerlerini daha iyi anlamak için aşağıdaki tabloya göz atabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 161 kcal |
| Protein | 22,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 7 g |
| bunun doymuş yağı | 1,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Levrek Fileto | 161 | 22,9 g |
| Levrek Fileto | 224 | 13,6 g |
| Somon Fileto | 274 | 25,4 g |
Sağlıklı bir diyet için, çeşitli protein kaynaklarını dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Balık, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besin kaynağıdır. Ancak, beslenme düzeninle ilgili daha fazla bilgi almak istersen, bir uzmana danışmayı unutma.
Besin değerlerini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Levrek fileto ne kadar kalori?
Levrek fileto, 100 gramda 161 kcal içermektedir.
Somon fileto kaç kalori?
Somon fileto, 100 gramda 274 kcal içermektedir.
Levrek fileto sağlıklı mı?
Levrek fileto, yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir besin kaynağıdır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.