Kurutulmuş Tuzlu Yer Fıstığı yerine hindistan Cevizi Kremalı Puding Karışımı

Kurutulmuş tuzlu yer fıstığı yerine hindistan cevizi kremalı puding karışımı tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir. 100 gramlık porsiyonlar üzerinden yapılan karşılaştırmada, yer fıstığı 587 kcal iken, hindistan cevizi kremalı puding karışımı 415 kcal'dir. Bu durumda hindistan cevizi kremalı puding karışımı, yer fıstığına göre 172 kcal daha az kalori içerir.

Kurutulmuş Tuzlu Yer Fıstığı

Kurutulmuş tuzlu yer fıstığı, yüksek protein ve yağ içeriği ile bilinir. 100 gramında 24,4 g protein, 49,7 g yağ ve 8,4 g lif bulunur. Karbonhidrat oranı ise 21,3 g’dır. Bu özellikleri ile besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır.

Hindistan Cevizi Kremalı Puding Karışımı

Hindistan cevizi kremalı puding karışımı, daha düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. 100 gramında sadece 0,9 g protein, 10 g yağ ve 4 g lif yer alırken, karbonhidrat oranı oldukça yüksektir; 83,5 g'dır. Böylece tatlı bir alternatif arayanlar için uygun bir seçenek sunar.

Bu iki atıştırmalık arasındaki kalori farkını göz önünde bulundurmak, diyet tercihlerinde önemli bir rol oynayabilir. Eğer daha düşük kalorili bir seçenek arıyorsan, hindistan cevizi kremalı puding karışımını tercih edebilirsin.

	Kurutulmuş Tuzlu Yer Fıstığı	Hindistan Cevizi Kremalı Puding Karışımı
Enerji	587 kcal	415 kcal
Protein	24,4 g	0,9 g
Karbonhidrat	21,3 g	83,5 g
Yağ	49,7 g	10 g

100 gram başına fark: 172 kcal.

Besinlerin kalori ve besin değerlerini daha detaylı takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.