Kuru üzüm kaç kalori?
Kuru üzüm, 100 gramda 299 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Özellikle, kuru üzümün sağladığı enerji, onu sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği yapar. Kuru üzüm, tatlı bir lezzet sunarken, aynı zamanda besin değerleri ile de dikkat çeker.
Kuru Üzümün Besin Değerleri
Kuru üzüm, 100 gramda 299 kcal, 3,3 g protein, 79,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içermektedir. Bu değerler, kuru üzümün enerji verici bir atıştırmalık olduğunu gösterir. Ayrıca, kuru üzümün içerdiği karbonhidrat, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olur.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kuru üzüm, benzer besinler ile karşılaştırıldığında da oldukça besleyicidir. Örneğin, çekirdekli kuru üzüm 100 gramda 296 kalori içermektedir. Bu durumda, kuru üzüm biraz daha fazla kaloriye sahiptir. Ancak her iki besin de sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 299 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 79,3 g |
| bunun şekeri | 65,2 g |
| Lif | 4,5 g |
| Yağ | 0,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kuru Üzüm | 299 | 3,3 g |
| Çekirdekli Kuru Üzüm | 296 | 2,5 g |
Besinlerin kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Kuru üzüm kaç kalori?
Kuru üzüm, 100 gramda 299 kalori içermektedir.
Kuru üzüm kaç kalori siyah?
Siyah kuru üzüm de benzer şekilde 100 gramda yaklaşık 299 kalori içerir.
1 kuru üzüm kaç kalori?
Bir adet kuru üzümün kalori değeri oldukça düşüktür, genellikle 1 kuru üzüm 3 kalori civarındadır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.