Kuru meyve kaç kalori?
Kuru meyve, 100 gramda 298 kcal kalori içerir. Kuru meyveler, besin değerleri açısından zengindir. Bu yazıda kuru meyvenin kalori ve besin değerlerini, benzer besinlerle karşılaştırarak inceleyeceğiz.
Kuru Meyve Besin Değerleri
Kuru meyve, 100 gramda 2,3 g protein, 78,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir. Bu değerler, kuru meyvenin yoğun besin içeriğini göstermektedir. Kuru meyveler genellikle atıştırmalık olarak tercih edilir ve enerji verir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Ejder meyvesi ve diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, kuru meyve kalori açısından oldukça yüksektir. Ejder meyvesi 68 kcal, diğer meyveler de 68 kcal kalori içerir. Bu nedenle, kuru meyve daha yoğun bir enerji kaynağıdır.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 298 kcal |
| Protein | 2,3 g |
| Karbonhidrat | 78,6 g |
| bunun şekeri | 66,3 g |
| Lif | 4,8 g |
| Yağ | 0,6 g |
| bunun doymuş yağı | 0,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kuru Meyve | 298 | 2,3 g |
| Ejder Meyvesi | 68 | 0,7 g |
| Meyve | 68 | 0,7 g |
Kuru meyvelerin besin değerleri, atıştırmalık olarak kullanıldığında dikkate alınmalıdır. Eğer diyet yapıyorsan, kuru meyve tüketimini kontrol etmelisin. Daha fazla bilgi için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Kuru meyve kaç kalori?
Kuru meyve, 100 gramda 298 kcal kalori içerir.
1 avuç kuru meyve kaç kalori?
1 avuç kuru meyve, yaklaşık olarak 100 gramdan daha az olduğu için kalori miktarı değişir.
Kuru meyve sağlıklı mı?
Kuru meyve, besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.