Kuru kayısı kaç kalori?
Kuru kayısı, 100 gramda 241 kcal enerji sağlar. Bu besin, tatlı ve besleyici bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Kuru kayısının besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak düşünülebilir.
Kuru Kayısı'nın Besin Değerleri
Kuru kayısının içerdiği besin değerleri oldukça dikkat çekicidir. 100 gram kuru kayısıda 3,4 gram protein, 62,6 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ bulunur. Bu değerler, kuru kayısının lezzetinin yanı sıra sağladığı besin öğeleri açısından da zengin olduğunu gösterir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kuru kayısı, benzer besinlerle karşılaştırıldığında oldukça yüksek bir kalori içeriğine sahiptir. Örneğin, taze kayısı 100 gramda yalnızca 48 kcal enerji verir. Bu durum, kuru kayısının yoğun besin içeriği nedeniyle kalori miktarının daha fazla olduğunu ortaya koyar.
Kuru kayısı, atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Kuru kayısı yemenin yanı sıra, dengeli bir beslenme için diğer besin gruplarını da dahil etmelisin.
Beslenme düzenin hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 241 kcal |
| Protein | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 62,6 g |
| bunun şekeri | 53,4 g |
| Lif | 7,3 g |
| Yağ | 0,5 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kuru Kayısı | 241 | 3,4 g |
| Kayısı | 48 | 1,4 g |
Sık sorulan sorular
Kuru kayısı kaç kalori 1 adet?
Kuru kayısının kalori değeri, genellikle 100 gram üzerinden hesaplanır.
Kuru kayısı kaç kalori adet?
Kuru kayısının kalori miktarı, dilim başına değişiklik gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.