Konserve nohut kaç kalori?
Konserve nohut, 100 gramda 88 kcal enerji sunar. Bu besin, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir seçenektir. Konserve nohut, pratik kullanımı ve besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi olarak tercih edilebilir.
Konserve Nohut'un Besin Değerleri
100 gram konserve nohut, 4,9 gram protein, 13,5 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içerir. Bu değerler, nohutun besleyici özelliklerini gösterir. Ayrıca, konserve nohut, çiğ nohuttan daha düşük kaloriye sahiptir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Benzer besinlerle karşılaştırıldığında, nohutun kalori değeri 211 kcal, çiğ nohutun ise 378 kcal'dir. Konserve nohut, bu besinlere göre daha düşük kalori sunarak sağlıklı bir alternatif oluşturur.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 88 kcal |
| Protein | 4,9 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 4,4 g |
| Yağ | 2 g |
| bunun doymuş yağı | 0,2 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Konserve Nohut | 88 | 4,9 g |
| Nohut | 211 | 8,2 g |
| Çiğ Nohut | 378 | 20,5 g |
Konserve nohut, yemeklerde, salatalarda veya atıştırmalık olarak kullanılabilir. Düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir seçenek olabilir. Daha fazla bilgi ve besin takibi için Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Konserve nohut kaç kalori?
Konserve nohut, 100 gramda 88 kcal enerji sunar.
1 konserve nohut kaç kalori?
1 konserve nohut, 100 gramda 88 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.