Kızarmış karnabahar kaç kalori?
Kızarmış karnabahar 100 gramda 218 kcal içermektedir. Bu besin, lezzeti ve kıtırlığı ile birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Ancak, kalori değeri açısından diğer karnabahar çeşitleriyle karşılaştırıldığında oldukça yüksek bir değere sahiptir.
Kızarmış Karnabaharın Besin Değerleri
Kızarmış karnabahar, 100 gramda 4 g protein, 21,9 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ içermektedir. Bu besin değerleri, onu hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek haline getirir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kızarmış karnabahar, pişmiş karnabahar ve çiğ karnabahar ile karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça farklılık göstermektedir. Pişmiş karnabahar 49 kcal, çiğ karnabahar 25 kcal ve pişmiş karnabahar 23 kcal içermektedir. Bu durum, kızarmış karnabaharın daha fazla kalori alımına neden olabileceğini göstermektedir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 218 kcal |
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 21,9 g |
| bunun şekeri | 1,1 g |
| Lif | 1,6 g |
| Yağ | 12,9 g |
| bunun doymuş yağı | 1,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kızarmış Karnabahar | 218 | 4 g |
| Pişmiş Karnabahar | 49 | 1,9 g |
| Çiğ Karnabahar | 25 | 1,9 g |
| Pişmiş Karnabahar | 23 | 1,8 g |
Besinlerin kalori değerleri, diyet planlaması yaparken dikkate alınması gereken önemli bir faktördür. Eğer kızarmış karnabaharı diyetine eklemek istiyorsan, toplam kalori alımını dengelemek önemlidir. Daha fazla bilgi için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Kızarmış karnabahar kaç kalori?
Kızarmış karnabahar 100 gramda 218 kcal içermektedir.
1 tabak kızarmış karnabahar kaç kalori?
1 tabak kızarmış karnabaharın kalori değeri, kullanılan porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.