Kayısı kaç kalori?
Kayısı, 100 gramda 48 kcal enerji içerir. Bu miktar, kayısının taze formu için geçerlidir. Kayısı, lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra, düşük kalorili yapısıyla da dikkat çeker. Özellikle diyet yapanlar için uygun bir atıştırmalık olabilir.
Kayısının Besin Değerleri
Kayısının 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 48 kcal |
| Protein | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 11,1 g |
| bunun şekeri | 9,2 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 0,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kayısı | 48 | 1,4 g |
| Kuru Kayısı | 241 | 3,4 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kuru kayısı, taze kayısıya göre daha yüksek bir kalori içeriğine sahiptir. Kuru kayısı, 100 gramda 241 kcal enerji sunar. Bu nedenle, taze kayısı, daha az kalori almayı hedefleyenler için daha iyi bir seçenek olabilir.
Kayısı, ayrıca vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Ancak, kayısı ile ilgili özel sağlık durumu veya diyet planları için bir uzmana danışmak önemlidir. Eğer beslenme takibi yapmak istiyorsan, Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Kayısı kaç kalori?
Kayısı, 100 gramda 48 kcal enerji içerir.
Kayısı kaç kalori taze?
Taze kayısı, 100 gramda 48 kcal kaloriye sahiptir.
Kayısı kaç kalori kuru?
Kuru kayısı, 100 gramda 241 kcal kalori içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.