İftardan sonra 1 parça baklava kaç kalori?

İftardan sonra 1 parça baklava yaklaşık 352 kcal içerir. Baklava, tatlı severlerin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Özellikle Ramazan ayında iftar sofralarını süsleyen bu lezzetli tatlı, birçok kişinin tercih ettiği bir ikramdır.

Baklavanın Besin Değerleri

Baklava, zengin bir tatlı olmasının yanı sıra, içerdiği makro besin değerleri ile de dikkat çeker. 100 gram baklava için besin değerleri şu şekildedir:

1 parça baklava, yaklaşık 80 gram ağırlığında olup, 352 kcal, 5,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 23,5 g yağ içerir. Bu değerler, baklavanın lezzetinin yanı sıra kalori alımını da göz önünde bulundurmanı sağlar.

Farklı Baklava Türleri ve Kalorileri

Baklavanın birçok çeşidi bulunmaktadır. Fıstıklı baklava, cevizli baklava gibi farklı türler, kalori değerlerinde küçük farklılıklar gösterebilir. Ancak genel olarak, bir porsiyon baklavanın kalori değeri benzer aralıklardadır. Bu nedenle, hangi tür baklavayı tercih edersen et, kalori alımını göz önünde bulundurmalısın.

Yemeklerini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin. Bu uygulama, iki öğüne sıkışan bir günün toplamını görmeni sağlar, çünkü iftar ve sahur aynı günün altında toplanır.