İftarda 1 su bardağı mercimek çorbası kaç kalori?
İftarda 1 su bardağı mercimek çorbası yaklaşık 153 kcal içerir. Mercimek çorbası, besleyici içeriği ile iftar sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.
Mercimek Çorbasının Besin Değerleri
Mercimek çorbası, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. Aşağıda, 100 gram ve 1 su bardağı mercimek çorbasının besin değerlerini bulabilirsin.
| 1 su bardağı (255 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 153 kcal | 60 kcal |
| Protein | 9,7 g | 3,8 g |
| Karbonhidrat | 26 g | 10,2 g |
| Yağ | 1,8 g | 0,7 g |
Mercimek Çorbasının Faydaları
Mercimek çorbası, lif açısından zengindir. Bu sayede sindirim sistemine destek olabilir. Ayrıca, içerdiği protein sayesinde tok kalmana yardımcı olabilir. İftar sofralarında yer alması, beslenme çeşitliliği açısından da önemlidir. Kalabalık bir sofrada her yemeği tek tek aramak yerine tabağın fotoğrafını çekip kaydedebilirsin. Bu konuda Nutrola sana yardımcı olabilir.
Sık sorulan sorular
Bir kase mercimek çorbası kaç kalori?
Bir kase mercimek çorbası yaklaşık 153 kcal içerir.
Bir büyük kase mercimek çorbası kaç kalori?
Bir büyük kase mercimek çorbası da yaklaşık 153 kcal içerir.
Bir kase sebzeli mercimek çorbası kaç kalori?
Bir kase sebzeli mercimek çorbasının kalori değeri, kullanılan sebzelere bağlı olarak değişebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.