Hindi kaç kalori?

Hindi, 100 gramda 139 kcal içerir. Ayrıca, 28,8 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 2,1 gram yağ barındırır. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker. Hindi, diyetlerde sıkça tercih edilen bir besindir.

Hindi ve Diğer Besinlerle Karşılaştırma

Hindi, protein açısından zengin bir seçenek olmasının yanı sıra, düşük yağ içeriği ile de öne çıkar. Örneğin, tavuk göğsü de benzer özellikler taşır. Ancak, hindi genellikle daha az yağ içerir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alır.

Hindi Tüketimi ve Porsiyon Ölçüsü

Bir porsiyon hindi, genellikle 1 küçük dilim olarak tanımlanır. Bu ölçü, besin değerlerinin hesaplanmasında dikkate alınmalıdır. Hindi füme veya hindi salam gibi işlenmiş formlarında kalori miktarı değişebilir. Bu nedenle, bu tür ürünlerin besin değerlerini kontrol etmek önemlidir.

Besin değeri	100 g
Enerji	139 kcal
Protein	28,8 g
Karbonhidrat	0 g
bunun şekeri	0 g
Lif	0 g
Yağ	2,1 g
bunun doymuş yağı	0,6 g

Hindi, lezzetli ve besleyici bir seçenek olmasının yanı sıra, farklı tariflerde de kullanılabilir. Nutrola ile besin değerlerini takip edebilirsin.