Haşlanmış tavuk kaç kalori?
Haşlanmış tavuk, 100 gramda 237 kcal kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein oranı ile dikkat çeker. 100 gram haşlanmış tavukta 30,4 gram protein bulunur. Ayrıca, 0 gram karbonhidrat ve 11,9 gram yağ içerir. Bu özellikleri ile haşlanmış tavuk, sağlıklı bir protein kaynağı olarak tercih edilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Haşlanmış tavuk, diğer tavuk çeşitleri ile karşılaştırıldığında kalori açısından farklılık gösterir. Örneğin, General Tso tavuk 295 kcal, ızgara tavuk 179 kcal ve soslu tavuk 129 kcal içerir. Bu durum, haşlanmış tavuğun daha düşük kaloriye sahip olduğunu gösterir.
Haşlanmış Tavuk Porsiyonu
Kaynaktaki porsiyon tanımı 3 parça olarak belirlenmiştir. Bu nedenle, haşlanmış tavuk tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Eğer haşlanmış tavuk göğsü veya budu hakkında bilgi arıyorsan, bu besinlerin kalori değerleri de haşlanmış tavukla benzerlik gösterir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 237 kcal |
| Protein | 30,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 11,9 g |
| bunun doymuş yağı | 3,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Haşlanmış Tavuk | 237 | 30,4 g |
| General Tso tavuk | 295 | 12,9 g |
| Izgara Tavuk | 179 | 26,7 g |
| Soslu Tavuk | 129 | 18,9 g |
Daha fazla bilgi ve besin takibi için Nutrola'yı kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Haşlanmış tavuk göğsü kaç kalori?
Haşlanmış tavuk göğsü, haşlanmış tavuğun bir parçasıdır ve benzer kalori değerine sahiptir.
Haşlanmış tavuk budu kaç kalori?
Haşlanmış tavuk budu da haşlanmış tavuğun bir parçası olarak benzer kalori değerine sahiptir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.