Haşlanmış patates kaç kalori?
Haşlanmış patates, 100 gramda 126 kcal kalori içermektedir. Bu, onu besleyici bir seçenek yapar. Ayrıca, 1,9 gram protein, 20,5 gram karbonhidrat ve 4,3 gram yağ içerir. Haşlanmış patates, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerin yanında tüketilebilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Farklı pişirme yöntemleriyle hazırlanan patateslerin kalori değerleri genellikle benzerdir. Örneğin, fırınlanmış patates de 100 gramda 126 kcal kaloriye sahiptir. Mini patatesler de aynı şekilde 126 kcal içerir. Tatlı patates ise 100 gramda 115 kcal kalori sunar. Bu durum, patatesin farklı çeşitlerinin benzer besin değerlerine sahip olduğunu gösterir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 126 kcal |
| Protein | 1,9 g |
| Karbonhidrat | 20,5 g |
| bunun şekeri | 1,6 g |
| Lif | 1,4 g |
| Yağ | 4,3 g |
| bunun doymuş yağı | 1,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Haşlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
| Fırınlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
| Fırınlanmış patates | 126 | 1,9 g |
| Mini Patates | 126 | 1,9 g |
| Haşlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
| tatlı patates | 115 | 1,6 g |
Haşlanmış Patatesin Besin Değerleri
Haşlanmış patates, dengeli bir beslenme için iyi bir seçimdir. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, haşlanmış patatesi çeşitli sebzelerle birleştirerek daha zengin bir öğün oluşturabilirsin. Nutrola uygulaması ile beslenme alışkanlıklarını takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Haşlanmış patates kaç kalori?
Haşlanmış patates, 100 gramda 126 kcal kalori içermektedir.
1 haşlanmış patates kaç kalori?
Bir küçük haşlanmış patates, 100 gramda 126 kcal kaloriye sahiptir.
Haşlanmış patatesin besin değerleri nelerdir?
Haşlanmış patates, 1,9 gram protein, 20,5 gram karbonhidrat ve 4,3 gram yağ içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.