Haşlanmış domates kaç kalori?

Haşlanmış domatesin 100 gramında 79 kcal bulunmaktadır. Bu besin, diyetlerde sıkça tercih edilen bir seçenek olarak öne çıkar. İçeriğindeki besin değerleri, diğer pişirilmiş domates türleriyle karşılaştırıldığında dikkat çekicidir.

Haşlanmış Domatesin Besin Değerleri

Haşlanmış domates, 100 gramda 79 kcal, 2 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içermektedir. Bu değerler, domatesin sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu gösterir. Ayrıca, pişmiş domates çeşitleriyle karşılaştırıldığında, kalori açısından farklılıklar gözlemlenmektedir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Pişmiş domateslerin kalori değerleri, haşlanmış domatese göre daha düşük seviyelerde kalmaktadır. Örneğin, pişmiş domates 50 kcal, pişmiş domates 22 kcal ve pişmiş domates 18 kcal içermektedir. Bu durum, haşlanmış domatesin daha fazla kalori barındırdığını göstermektedir. Ancak, bu tür besinlerin hepsi sağlıklı seçeneklerdir.

Besin değeri	100 g
Enerji	79 kcal
Protein	2 g
Karbonhidrat	13,1 g
bunun şekeri	0 g
Lif	1,7 g
Yağ	2,7 g
bunun doymuş yağı	0,5 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Haşlanmış Domates	79	2 g
Pişmiş Domates	50	1,1 g
Pişmiş domates	22	1,1 g
Pişmiş Domates	18	1 g

Besin değerleri açısından zengin olan haşlanmış domates, yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Eğer sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak istiyorsan, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.