Gouda peyniri kaç kalori?

Gouda peyniri, 100 gramda 356 kcal enerji içerir. Bu peynir, zengin protein ve yağ içeriği ile dikkat çeker. 100 gram Gouda peyniri, 24,9 gram protein, 2,2 gram karbonhidrat ve 27,4 gram yağ barındırır. Eğer peynir tüketimini göz önünde bulunduruyorsan, Gouda peyniri bu açıdan oldukça besleyici bir seçenektir.

Gouda Peynirinin Besin Değerleri

Gouda peynirinin besin değerleri, onu diğer peynir çeşitleriyle karşılaştırdığında ilginç bir tablo ortaya çıkarır. Örneğin, keçi peyniri 100 gramda 364 kcal, brie peyniri 334 kcal ve parmesan peyniri 392 kcal enerji içerir. Çedar peyniri ise 403 kcal ile en yüksek kaloriye sahip olan peynirlerden biridir. Bu bilgiler, peynir seçimini yaparken dikkate alman gereken önemli veriler sunar.

Peynir Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Peynir tüketiminde, kalori miktarının yanı sıra, protein ve yağ oranlarını da göz önünde bulundurmalısın. Her peynirin farklı bir lezzeti ve besin profili vardır. Bu nedenle, damak zevkine uygun olanı tercih etmen faydalı olacaktır. Ayrıca, Nutrola uygulaması ile besin değerlerini takip edebilirsin.

Sonuç olarak, Gouda peyniri, zengin besin değerleri ile öne çıkmaktadır. Ancak diğer peynir çeşitleriyle karşılaştırıldığında, kalori ve besin değerleri açısından farklılıklar göstermektedir.

Besin değeri	100 g
Enerji	356 kcal
Protein	24,9 g
Karbonhidrat	2,2 g
bunun şekeri	2,2 g
Lif	0 g
Yağ	27,4 g
bunun doymuş yağı	17,6 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Gouda Peyniri	356	24,9 g
Keçi Peyniri	364	21,6 g
Brie Peyniri	334	20,8 g
Brie Peyniri	334	20,8 g
Parmesan Peyniri	392	35,8 g
Çedar Peyniri	403	22,9 g