Fıstık ezmesi kaç kalori?
Fıstık ezmesi, 100 gramda 598 kcal kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein ve yağ içeriği ile dikkat çeker. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir kaynaktır.
Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Fıstık ezmesinin 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 598 kcal |
| Protein | 22,2 g |
| Karbonhidrat | 22,3 g |
| bunun şekeri | 10,5 g |
| Lif | 5 g |
| Yağ | 51,4 g |
| bunun doymuş yağı | 10,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fıstık Ezmesi | 598 | 22,2 g |
| Kaju Ezmesi | 609 | 12,1 g |
| Badem ezmesi | 641 | 20,7 g |
| Badem Ezmesi | 458 | 9 g |
| Badem Ezmesi | 458 | 9 g |
| Patlıcan Ezmesi | 183 | 4,8 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Fıstık ezmesi, diğer benzer ezmelerle karşılaştırıldığında kalori açısından farklılık gösterir. Örneğin, kaju ezmesi 609 kcal, badem ezmesi ise 641 kcal kalori içermektedir. Patlıcan ezmesi ise 183 kcal ile daha düşük bir kalori değerine sahiptir. Bu karşılaştırmalar, hangi ezmenin diyetine daha uygun olabileceği konusunda fikir verebilir.
Fıstık ezmesi, genellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilir. Şekersiz fıstık ezmesi arayanlar için de seçenekler mevcuttur. Beslenme alışkanlıklarınıza uygun olanı seçmek önemlidir. Daha fazla bilgi için Nutrola'yı inceleyebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Fıstık ezmesi kaç kalori?
Fıstık ezmesi, 100 gramda 598 kcal kalori içermektedir.
Şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?
Şekersiz fıstık ezmesinin kalori değeri genellikle fıstık ezmesi ile benzerdir.
Züber fıstık ezmesi kaç kalori?
Züber fıstık ezmesinin kalori değeri, markaya göre değişiklik gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.