Etli börek kaç kalori?
Etli börek, 100 gramda 341 kcal içermektedir. Bu besin, özellikle protein ve yağ açısından zengindir. 100 gram etli börek, 11,5 g protein, 30,9 g karbonhidrat ve 19,2 g yağ barındırır. Eğer etli börek tüketmeyi düşünüyorsan, bu değerleri göz önünde bulundurmanda fayda var.
Etli Börek ile Benzer Besinler
Etli börek, diğer börek türleriyle karşılaştırıldığında kalori açısından ortalama bir değere sahiptir. Örneğin, peynirli börek 358 kcal, yumurtalı börek 265 kcal ve tavuklu börek 255 kcal içermektedir. Bu durumda, etli börek, bazı börek türlerine göre daha yüksek kalori değerine sahiptir.
Kalori Hesaplama
Etli börek tüketirken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. 1 kolache olarak tanımlanan porsiyon, 100 gram etli börek içermektedir. Eğer kalori alımını izlemek istiyorsan, bu bilgiyi göz önünde bulundurmalısın.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 341 kcal |
| Protein | 11,5 g |
| Karbonhidrat | 30,9 g |
| bunun şekeri | 4,6 g |
| Lif | 1,1 g |
| Yağ | 19,2 g |
| bunun doymuş yağı | 7,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Etli Börek | 341 | 11,5 g |
| Peynirli Börek | 358 | 5,9 g |
| Peynirli Börek | 274 | 9,9 g |
| Yumurtalı Börek | 265 | 10 g |
| Tavuklu Börek | 255 | 9,2 g |
Besinlerin kalori değerleri, farklı diyet ve beslenme planları için önemli bir rol oynar. Eğer daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Etli börek kaç kalori?
Etli börek, 100 gramda 341 kcal içermektedir.
1 dilim etli börek kaç kalori?
1 kolache etli börek, 100 gramdır ve 341 kcal içermektedir.
Peynirli börek kalori değeri nedir?
Peynirli börek, 100 gramda 358 kcal içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.