En az kalorili peynirler (2. bölüm)

Peynirler, diyetlerde sıkça tercih edilen besinlerdir. Kalori değerleri, peynirlerin besin içeriği ve tercih edilme sıklığını etkiler. En az kalorili peynirler arasında lor peyniri en hafif olanıdır. İşte 100 gram başına kalori değerine göre sıralanmış peynirler:

Peynirlerin Kalori Değeri

Aşağıda, en az kalorili peynirlerin listesi yer alıyor. Bu liste, peynirlerin 100 gram başına kalori değerine göre sıralanmıştır:

Besin	kcal / 100 g	Protein	Lif	Yağ
Lor Peyniri	82	11 g	0 g	2,3 g
Meyveli Az Yağlı Lor Peyniri	85	7,3 g	0,3 g	1,6 g
Meyveli Lor Peyniri	97	10,7 g	0,2 g	3,9 g
Kremalı Lor Peyniri	98	11,1 g	0 g	4,3 g
Yağsız Krem Peynir	105	15,7 g	0 g	1 g
Peynir Soslu Dana ve Patates	126	8,2 g	0,9 g	5,6 g
Patates ve Sebzeli Dana (Peynir Soslu)	127	8,1 g	1,4 g	5,4 g
Ricotta Peyniri (Az Yağlı)	138	11,4 g	0 g	7,9 g

Peynir Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Peynir seçerken kalori değerinin yanı sıra, protein ve yağ içeriğine de dikkat etmelisin. Özellikle diyet yapıyorsan, bu değerler senin için önemlidir. Nutrola uygulaması, besin değerlerini takip etmeni kolaylaştırabilir.