Dal kaç kalori?
Dal, 100 gramda 145 kcal içerir ve besin değerleri oldukça zengindir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir besin kaynağıdır. Özellikle vejetaryenler için önemli bir protein kaynağıdır.
Dalın Besin Değerleri
Dal, 100 gramda 8,6 g protein, 19,2 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulundurur. Bu değerler, dalın sağlıklı bir besin olmasını sağlar. Özellikle lif içeriğiyle sindirim sistemine katkıda bulunur.
Dal ve Benzer Besinler
Dal, mercimek ve nohut gibi diğer baklagillerle karşılaştırıldığında benzer besin değerlerine sahiptir. Ancak dalın kalori miktarı, mercimek ve nohuttan biraz daha yüksektir. Bu nedenle, diyetinde dal tüketenler kalori alımını göz önünde bulundurmalıdır.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 145 kcal |
| Protein | 8,6 g |
| Karbonhidrat | 19,2 g |
| bunun şekeri | 1,7 g |
| Lif | 7,5 g |
| Yağ | 4,3 g |
| bunun doymuş yağı | 2,5 g |
Dal, yemeklerde, salatalarda veya çorbalarda kullanılabilir. Farklı tariflerde yer alarak beslenmeni zenginleştirebilir. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek istiyorsan, Nutrola ile besin takibini kolaylaştırabilirsin.
Sık sorulan sorular
1 dal sigara kaç kalori yakar?
1 dal sigara yakmanın kalori miktarı kişiden kişiye değişir.
1 dal sigara kaç kalori?
1 dal sigara doğrudan kalori içermez, ancak yakarken vücutta enerji harcar.
1 dal maydanoz kaç kalori?
1 dal maydanoz oldukça düşük kaloriye sahiptir, genellikle 1 kalori civarındadır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.