Çiğ yer fıstığı kaç kalori?
Çiğ yer fıstığı, 100 gramda 567 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek kalori içeriği ile dikkat çekerken, protein ve yağ açısından da zengindir. Çiğ yer fıstığının besin değerleri, onu atıştırmalık olarak tercih edenler için önemli bir seçenek haline getirir.
Çiğ Yer Fıstığı Besin Değerleri
Çiğ yer fıstığının 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 567 kcal |
| Protein | 25,8 g |
| Karbonhidrat | 16,1 g |
| bunun şekeri | 4,7 g |
| Lif | 8,5 g |
| Yağ | 49,2 g |
| bunun doymuş yağı | 6,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Yer Fıstığı | 567 | 25,8 g |
| Çiğ Yer Fıstığı | 567 | 25,8 g |
| Antep Fıstığı | 572 | 21,1 g |
| Çiğ Antep Fıstığı | 560 | 20,2 g |
| Çam Fıstığı | 673 | 13,7 g |
| Haşlanmış Yer Fıstığı | 318 | 13,5 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çiğ yer fıstığı, diğer kuruyemişlerle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça yakındır. Örneğin, Antep fıstığı 572 kalori, çiğ Antep fıstığı 560 kalori ve çam fıstığı 673 kalori içermektedir. Haşlanmış yer fıstığı ise 318 kalori ile daha düşük bir kalori değerine sahiptir. Bu veriler, atıştırmalık seçimlerinizi yaparken dikkate almanız gereken önemli bilgiler sunar.
Besin değerlerini ve kalori hesaplamalarını daha detaylı incelemek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Çiğ yer fıstığı kaç kalori?
Çiğ yer fıstığı, 100 gramda 567 kalori içermektedir.
1 adet çiğ yer fıstığı kaç kalori?
1 adet çiğ yer fıstığı, yaklaşık olarak 5-6 kalori içermektedir.
Bir avuç çiğ yer fıstığı kaç kalori?
Bir avuç çiğ yer fıstığı, yaklaşık 30-40 gramdır ve bu da 170-227 kaloriye denk gelir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.