Çiğ tavuk ciğeri kaç kalori?
Çiğ tavuk ciğeri, 100 gramda 124 kcal içerir. Bu besin, protein ve yağ açısından zengindir. Çiğ tavuk ciğerinin besin değerleri, diğer benzer besinlerle karşılaştırıldığında oldukça dikkat çekicidir.
Çiğ Tavuk Ciğeri Besin Değerleri
Çiğ tavuk ciğeri, 100 gramda 17,9 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ barındırır. Bu değerler, onu besleyici bir seçenek haline getirir. Ancak, çiğ tavuk ciğeri tüketirken dikkatli olmalısın.
Karşılaştırmalı Besin Değerleri
Aşağıda çiğ tavuk ciğerinin benzer besinlerle karşılaştırmalı kalori değerlerini görebilirsin:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 124 kcal |
| Protein | 17,9 g |
| Karbonhidrat | 1,8 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 4,5 g |
| bunun doymuş yağı | 1,4 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Tavuk Ciğeri | 124 | 17,9 g |
| Çiğ Tavuk Ciğeri | 127 | 18,1 g |
| Çiğ Tavuk Ciğeri | 119 | 16,9 g |
| Pişmiş Tavuk Ciğeri | 165 | 26,8 g |
| Pişmiş Tavuk Ciğeri | 167 | 24,5 g |
| Dana Ciğeri | 174 | 26,3 g |
Çiğ tavuk ciğerinin yanı sıra, pişirilmiş tavuk ciğeri ve dana ciğeri de farklı kalori değerlerine sahiptir. Pişmiş tavuk ciğeri, 100 gramda 165-167 kcal arasında değişirken, dana ciğeri 174 kcal içermektedir.
Bu bilgiler ışığında, çiğ tavuk ciğeri, protein alımını artırmak için tercih edilebilir. Ancak, çiğ tüketim konusunda dikkatli olmalısın. Herhangi bir sağlık sorunun varsa, mutlaka bir doktora ya da diyetisyene danışmalısın.
Beslenme takibini kolaylaştırmak için Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ tavuk ciğeri kaç kalori?
Çiğ tavuk ciğeri, 100 gramda 124 kcal içerir.
Pişmiş tavuk ciğeri kaç kalori?
Pişmiş tavuk ciğeri, 100 gramda 165-167 kcal arasında kalori içerir.
Dana ciğeri kaç kalori?
Dana ciğeri, 100 gramda 174 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.