Çiğ mısır kaç kalori?
Çiğ mısır 100 gramda 86 kcal enerji içerir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. Doğal bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Çiğ Mısırın Besin Değerleri
Çiğ mısırın 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 86 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| bunun şekeri | 6,3 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 1,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Mısır | 86 | 3,3 g |
| Pişmiş Mısır | 88 | 2,2 g |
| Fırınlanmış Mısır | 116 | 4,5 g |
| Yağda Patlamış Mısır | 498 | 9 g |
| Patlamış Mısır | 518 | 9,1 g |
| Hazır Patlamış Mısır | 530 | 8,9 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çiğ mısır, diğer mısır çeşitleri ile karşılaştırıldığında oldukça düşük kaloriye sahiptir. Örneğin, pişmiş mısır 88 kcal, fırınlanmış mısır 116 kcal, yağda patlamış mısır 498 kcal, patlamış mısır 518 kcal ve hazır patlamış mısır 530 kcal içerir. Bu da çiğ mısırın daha hafif bir seçenek olduğunu gösterir.
Besin değerlerini takip etmek istersen Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ mısır kaç kalori?
Çiğ mısır 100 gramda 86 kcal enerji içerir.
Çiğ mısırın besin değerleri nelerdir?
Çiğ mısır 3,3 g protein, 18,7 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.