Çiğ kaju kaç kalori?
Çiğ kaju, 100 gramda 574 kcal enerji içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan çiğ kaju, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da önemli bileşenler barındırır. 100 gram çiğ kajuda 15,3 gram protein, 32,7 gram karbonhidrat ve 46,4 gram yağ bulunur. Bu değerler, çiğ kajuyu besin çeşitliliği açısından dikkat çekici kılar.
Çiğ Kaju ve Benzer Besinler
Çiğ kaju, diğer atıştırmalıklarla karşılaştırıldığında benzer kalori değerlerine sahiptir. Örneğin, tuzlu kaju 100 gramda 578 kcal enerji sunar. Bu durum, çiğ kajunun sağlıklı atıştırmalık arayanlar için iyi bir seçenek olduğunu gösterir.
Besin Değerleri Tablosu
Çiğ kajunun besin değerlerini daha iyi anlamak için aşağıdaki tabloya göz atabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 574 kcal |
| Protein | 15,3 g |
| Karbonhidrat | 32,7 g |
| bunun şekeri | 5 g |
| Lif | 3 g |
| Yağ | 46,4 g |
| bunun doymuş yağı | 9,2 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Kaju | 574 | 15,3 g |
| Kaju | 574 | 15,3 g |
| Tuzlu Kaju | 578 | 14,7 g |
Çiğ kaju hakkında daha fazla bilgi edinmek ve beslenme hedeflerini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ kaju kaç kalori?
Çiğ kaju, 100 gramda 574 kcal enerji içermektedir.
1 çiğ kaju kaç kalori?
Tek bir çiğ kajunun kalori değeri, toplam kalori değerinin porsiyona bölünmesiyle hesaplanır.
10 çiğ kaju kaç kalori?
10 çiğ kajunun toplam kalori değeri, 100 gramdaki kalori değerinin 10 ile çarpılmasıyla bulunur.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.