Çiğ kabak kaç kalori?
Çiğ kabak, 100 gramda 17 kcal enerji içerir. Bu düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bir sebzedir. Çiğ kabak, aynı zamanda düşük yağ ve karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker.
Çiğ Kabak Besin Değerleri
Çiğ kabak, 100 gramda 1,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. Bu besin değerleri, onu hafif ve besleyici bir seçenek haline getirir. Çiğ kabak, salatalarda, atıştırmalıklarda veya çeşitli yemeklerde kullanılabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çiğ kabağın kalori içeriği, pişmiş kabak ile karşılaştırıldığında daha düşüktür. Pişmiş kabak 20 kcal içerirken, başka bir pişmiş kabak çeşidi ise 52 kcal enerji sağlar. Bu durum, çiğ kabak tüketimini daha cazip hale getirir.
Çiğ kabak, birçok kişi tarafından sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilir. Eğer diyetinize çiğ kabak eklemek istersen, Nutrola uygulamasını kullanarak beslenme alışkanlıklarını takip edebilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 17 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 3,1 g |
| bunun şekeri | 2,5 g |
| Lif | 1 g |
| Yağ | 0,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Kabak | 17 | 1,2 g |
| Pişmiş Kabak | 20 | 0,7 g |
| Pişmiş Kabak | 52 | 1,1 g |
Sık sorulan sorular
Çiğ kabak kaç kalori?
Çiğ kabak, 100 gramda 17 kcal enerji içerir.
Çiğ kabak çekirdeği kaç kalori?
Çiğ kabak çekirdeği kalori değeri, kabak türüne göre değişir.
Bir çiğ kabak kaç kalori?
Bir çiğ kabak, genellikle 100 gram üzerinden hesaplanır ve 17 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.